Dijimecmua Ana Sayfa
Giriş Yap veya Üye Ol
Formsanté Ocak 2013 Sayı: 228 İndeks
Ana Sayfa > Formsanté > Ocak 2013 İndeks
 
Yepyeni bir yıla hazır mıyız? 2016 hedeflerini kimler gerçekleştirdi? Zor bir yılı geride bıraktık, kendi kişisel kaygılarımız toplumsal kaygılarımızla da karışıp çığ gibi büyüdü çoğu zaman. Güçlü bir psikolojinin ne kadar önemli olduğunu bir kez daha gördük. İşte bu yüzden 2017 hedeflerimizi belirlerken güçlü bir psikolojiyi en başa koyuyoruz. Sonrasında pozitif, zinde ve sağlıklı bir beden geliyor. Unutmayın, dengeli beslenmek, düzenli spor yapmak, tarama programlarını aksatmamak, pozitif bir yaşam sürmenin yapı taşlarını oluşturuyor. Yeni yıla hazırlanırken sayfalarımızdaki bes

Formsanté  l  Sayı: 228  l  Ocak 2013
 
     
 
 Formsanté Ocak 2013 Sayfa İndeksi
  • Kapak - Formsante - Formsante Dergisi - Sağlıklı Yaşam Dergisi - Ocak 2013 - Sayı: 228
  • Kapakiçi - Nuxe Nuxellence Jeunesse - Nuxe Paris
  • 1 - Formsante Editör - Ruken Akbay Gürtaş - 2013'te hayat sağlıklı, fit, güzel olsun - Formsante Dergisi Künye
  • 2 - Formsante Dergisi İçindekiler
  • 3 - Sport International
  • 4 - Formsante Ajanda - Ayşegül Uyanık Örnekal - Transformal Nefes Tekniği - Mrs. Cupcake'de leziz kekler - Kulis Makyaj Akademi - STFA İnşaat Grubu 75. kuruluş yıldönümünü KM. 441 İlkler sergisiyle kutluyor - Kozyatağı City Beauty Spa - Türkiye'nin ilk ve tek
  • 5 - Arçelik In Love Serisi - Arçelik
  • 6 - Fitness raporu - Güçlü karın kaslarına sahip olmak için sırtınızı çalıştırın - Diyette başarının sırrı - Diyette yer alan ilk dört temel formül - Ayın ürünü Tanita BC545-N - Topuklu mu giyiyorsunuz?
  • 7 - Voit Koşu Bandı - Voit Türkiye - Inter Spor
  • 8 - Beslenme raporu - Tarçın - Tarçının püf noktası - Ayın güzeli Brüksel lahanası - Omega 3 yemenin faydaları - Kalp ve damar hastalıkları riskini düşüren kükürt - Kükürtlü besinler
  • 9 - Balparmak Apitera Arısütü, Bal, Polen ve Propolis karışımı - Balparmak Apitera
  • 10 - Her iki kişiden biri antidepresan kullanıyor Neden mi? - Prof. Dr. Nazan Aydın - Türk Oftalmoloji Derneği'nin Kontakt Lens Bilgilendirme Projesi - Lensleri doktor onaylı kullanın - Zayıflama hapları bağımlılık yapıyor mu? - Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Gül
  • 11 - Be Slim by Pure Nature - Boyner Mağazaları - Kyo My Friend Mağazaları - Jimmy Key Mağazaları
  • 12 - Vitamin raporu - Kış hastalıklarından korunmanın yolu C Vitamini - Kötü beslenme Alzheimer'ı tetikliyor mu? - Depresyondan korunmamızı sağlayak vitaminler - B1 Vitamini - B3 Vitamini - B12 Vitamini - Vitamin sözlüğü: E Vitamini
  • 13 - Formsante Dergisi Abone Formu
  • 14 - Ocak alışveriş listesi - Maybelline yeni ürünü Eye Studio Lasting Drama Gel-Liner - Cumlaude Lab, dermo hijyen serisi - Schwarzkopf BC nem sprey krem - L'Oreal Get Dusty saç pudrası - Osis Flatliner düzleştirici serum - Cosmed leke karşıtı krem - Bioderma
  • 15 - Sağlık - Anne adaylarına iyi haber! - Hamilelikte tarama tesleri artık aynı gün sonuçlanıyor - Yaprak Çetinkaya - E-Lab Laboratuvarları Yönetim Kurulu Başkanı Dr. Aytaç Keskineğe - Down Sendromu
  • 16 - Yazar - Ebru Şallı Tan - 2013 kararlarımız
  • 17 - Mayalı Leke Maskesi tarifi - Canlandıran Maske - Ebru Şallı'nın Kuruyan Ciltler İçin Tarifi - Kronik yorgunluktan kurtulma reçetesi
  • 18 - Diyet - Aç kalmadan kilo verin - Aç kalmadan kilo vermenin yolu - Bütüncül Beslenme yaklaşımı - Yaprak Çetinkaya
  • 19 - Bütüncül Tıp ve Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Ebru Aydın - Bütüncül Beslenme ve Metabolizmayı Aktive Etmenin Yolları - Hergün yeşil çay için - Sağlıklı proteinler tüketmek - Antienflamatuar baharatlar
  • 20 - Haftada beş kez kardiyo egzersizi yapmak - Haftada üç kez ağırlık çalışmak - Doğal yiyecekleri tercih edin - Hayatın vazgeçilmesi su
  • 21 - Metabolizma Hızlandırıcı 7 Günlük Örnek Antienflamatuar Beslenme Listesi - 100 kalorilik atıştırmalar - Hafif Pizza tarifi
  • 22 - Fitness - Daha ince, güçlü, esnek olmak için - Popüler egzersiz aletlerinden biri olan TRX - TRX ile tepeden tırnağa kaslarınızı çalıştırın
  • 23 - TRX egzersiz aleti hakkında - Eğitmen: Levin Tahmaz (Mool Sports Klüp Müdürü) - Model: Sara-Ice Model - Puma ayakkabı ve şort - Hummel atlet - Nike sporcu sütyeni - MAC makyaj - Saç Tasarım Serpil Küçükelçi
  • 24 - Squat - Squat ile çalışan bölgeler - Öne lunge - Öne lunge hareketiyle çalışan bölgeler - Sırt çekiş - Sırt çekiş hareketiyle çalışan bölgeler - Omuz açış - Omuz açış hareketiyle çalışan bölgeler
  • 25 - Ayakta şınav - Ayakta şınav hareketiyle çalışan bölgeler - Arka kol itiş - Arka kol itiş hareketiyle çalışan bölgeler - Ön kol çekiş - Ön kol çekiş hareketiyle çalışan bölgeler
  • 26 - Ayın sporu - Kaymaya hazır mısınız? - Kayak yapmak - 15 dakika ısınmadan kayağa başlamayın - Kayak Alışverişi - Webze Mid kar gözlüğü - Decathion - Adidas by Stella McCartney kayak eldiveni - Columbia bere - Salomon kayak ayakkabı - Intersport
  • 27 - Amerikan Spor Hekimliği Derneği'nin sürdürdüğü Exercise is Medicine Egzersiz İlaçtır Hareketi - Dr. Adrian Hutber - Dr. Scott K. Powers - Dr. Robert E. Sallis - Egzersiz Reçetesi - Frequency (sıklık) - Intensity (yoğunluk) - Type (tür) - Diyabetteki artış
  • 28 - Estetik - 2013 Güzellik Takvimi
  • 29 - Dermatolog Dr. Ömür Tekeli ve Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Orhan Murat Özdemir - Estetik cerrahiye yön verecek olan Altın Harmoni kuralı - Cilt bakımında medikal ürünlerin payı - Cilt germe için ameliyatsız yöntemler - Botoks kullanımı
  • 30 - Mona Lisa Tablosunda Altın Oran - Altın Harmoni Yaklaşımıyla Mona Lisa Gülümsemesi
  • 31 - Op. Dr. Orhan Murat Özdemir - Altın Harmoni yaşlılıkla birlikte bozulmaya başlıyor - Adım adım Altın Harmoni - Altın Harmoni ile doğal ve zamansız güzellik - İnsan bedeninde Altın Harmoni her zaman bulunur mu?
  • 32 - Moda - Soğuk havada da spora devam - Puma - Columbia - Adidas - The North Face - Reebok - Webze (Decathion)
  • 33 - Quechya - Puma - Adidas - Mc Kinley - The North Face
  • 34 - Berre - Chaos - O'Neil - Oxylane - The North Face - Puma - Columbia - Webze - Firefty
  • 35 - Spor ayakkabı modelleri - New Balance - Nike - Adidas - Puma
  • 36 - O'Neill - Reebok - Puma - Adidas - Roxy
  • 37 - Amerikan Hastanesi Ağız ve Diş Sağlığı Bölümü - Amerikan Hastanesi
  • 38 - Diş hekimleri kendi dişlerine nasıl bakıyor? - Ağız ve Diş Sağlığı Bölümü uzmanlarının açıklamaları - Yaprak Çetinkaya
  • 39 - Diş Hekimi Pınar Cebe - Diş sağlığı - Diş ve diş eti sağlığının temel adımları -
  • 40 - Diş Hekimi Doç. Dr. Zekai Yaman - Diş Hekimi Erdil Köksöken - Dişleri Doğru Fırçalamanın Püf Noktaları
  • 41 - Çocuğunuzu iki yaşından itibaren diş hekimi ile tanıştırın - Çocuk Diş Hekimi Nihal Çetin Turan - Dişler Çıkınca Gece Beslenmesi Kesilmeli
  • 42 - Röportaj - Yıldız Çağrı Atiksoy
  • 43 - Öyle Bir Geçer Zaman Ki dizisinde Berrin karakterini canlandıran Yıldız Çağrı Atiksoy - Yıldız Çağrı Atiksoy'un açıklamaları
  • 44 - Yıldız Çağrı Atiksoy'un dizi sonrası planları neler? - Yıldız Çağrı Atiksoy cilt bakımında nelere dikkat eder? - Yıldız Çağrı Atiksoy'un özel hayatı
  • 45 - Yıldız Çağrı Atiksoy fotoğrafları
  • 46 - Sağlık - Ağrınızla vedalaşmak için önce onu küçümsemeyi öğrenin - Prof. Dr. Serdar Erdine - En basit tanımıyla ağrı nedir?
  • 47 - Ağrı ile acıyı nasıl ayırt edebiliriz? - Ağrıyı psikolojik ve fizyolojik olarak ayırabiliyormuyuz? - Herkesin ağrı eşiği neye göre değişiyor? - Ağrıyı yenmek için neler yapılabilir?
  • 48 - Kronik ağrının işaretleri - Ağrı kesici kullanımında nelere dikkat edilmeli? - Kronik ağrı ile başa çıkma yolları - Bel ağrısından korunmanın yolları
  • 49 - Sık görülen kronik başağrılarının özellikleri - Prof. Dr. Serdar Erdine kimdir? - Prof. Dr. Serdar Erdine'nin Ağrının Kitabı adlı kitabı
  • 50 - Alternatif - Hasta olmadan yaşamak mümkün mü? - Dr. Ender Vardar - Dr. Ender Vardar'ın hikayesi nedir? - Yaprak Çetinkaya
  • 51 - Dengeli beslenmek nedir? - Neden hastalanıyoruz? - Bitkilerle tedavide nelere dikkat etmek gerekiyor? - Ailemizden getirdiğimiz genetik riskleri ne yapacağız?
  • 52 - Hasta olmadan yaşamak için yapılması gerekenler? - Olmazsa olmaz D Vitamini - Psikolojimizin sağlığa etkisi nedir?
  • 53 - Dr. Ender Vardar'dan bir öneri - Affetmek neden önemli? - Egzersiz yapmaya nasıl motive olacağız?
  • 54 - Kahvaltınız kaç kalori? - Kahvaltıda kaç kalori alıyorsunuz? - Market raflarındaki popüler kahvaltılıkların besin değerleri - Simit - Fiskobirlik Fındık Ezmesi - Nutella - Gelibolu Organik Beyaz Peynir - Alpen Şeker İlavesiz Müsli - Aytaç Özkardeş Gozzi
  • 55 - Tamek Kahvaltım - Muratbey Taze Kaşar Peyniri - Seleköy Sele Zeytin - Yumurta - Moova Tam Yağlı Süt - Ready Brek Orijinal Yulaf Lapası - Fresh Garden Kurutulmuş Elma
  • 56 - Nar Gourmet Ahududu Reçeli - Eti Lifalif Çıtır Müsli - Kahvaltılıklarınızı seçerken.. - Nestle Cappuccino & Çikolatalı Çıtır Müsli
  • 57 - Güne sağlıklı ve formda başlamanın yolu - Weetabix - Tropikal Meyve Sulu Yağsız Süt - Alpen Light Summer Fruits - Dolfin Gıda
  • 58 - Güzellik - Göz rengine göre makyaj - Mavi gözler - Yeşil gözler - Giorgio Armani dörtlü far paleti - Golden Rose göz farı - Golden Rose mavi rimel - Estee Lauder rimel - Nars kalem göz farı - Essence smokey set
  • 59 - Kahverengi gözler - Ela gözler - Tom Ford far paleti - Lush eyeliner - Lancome göz farı - Oriflame rimel - The Body Shop göz kalemi - Max Factor rimel - Inglot üçlü göz farı paleti
  • 60 - Güzellik - Faslı kadınların güzellik kaynağı - Cildiniz parlaklığını mı kaybetti? - Diyetinize takviye bir güç alır mısınız? - Düz ve ipeksi saçlara sahip olmak ister misiniz? - Organix Moroccan argan yağı - Live Clean saç bakım yağı - HairMafia French ba
  • 61 - Estetik - Boyun estetiğinde yeni konsept - Estetik ve Plastik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Ayşen Bilge Sezgin - Hem doğal hem de izsiz boyun estetiği operasyonu
  • 62 - Göz altı morlukları - Göz altı morluklarının dört temel sebebi - Hiperpigmentasyon - Yaşlılık - Alerjiler - Harangvölgyi HydroCare serum - Vichy Aqualia Thermal göz roll'onu - Neutrogena Radiance Boost aydınlatıcı göz kremi - Bioderma Sensibio göz çevresi
  • 63 - Estetik - Meme estetiğinde kişiye özel tasarım zamanı - Anatomica KBB & Plastik Cerrahi Merkezi'nden Plastik ve Estetik Cerrah Op. Dr. Ergin Er -
  • 64 - Ünlüler - Ünlülerin kışa özel bakım sırları - İlknur Kaşdemir - Fotoğraflar: İnci Cebir, Lara Sayılgan, Yiğit Günel ve Kürşat Ergan - Burcu Kara - Pınar Aylin
  • 65 - İpek Özkök - Sinem Güven Ersönmez - Ece Erken - Akasya Asıltürkmen
  • 66 - Beslenme - Sağlıklı vegan yaşamın formülü - Yaprak Çetinkaya
  • 67 - Vejetaryen beslenmenin sağlıklı olabilmesi için nelere dikkat etmek gerekiyor? - Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç - Demir eksikliği
  • 68 - Vejetaryenlik Türleri - Veganlar - Lakto-Ovo vejetaryenler - Lakto vejetaryenler - Ovo vejetaryenler - Meyve ile beslenenler - Yarı vejetaryenler - Semi vejetaryenlik - Veganlar uzman desteği almalı - B12 vitamini
  • 69 - Vejetaryenler için leziz bir alternatif - Yoga kitaplığı - Yoga Uygulamaları Serisi - Yoga Felsefesi Serisi - Yoga Temel Metinleri - İstanbul Yoga Merkezi
  • 70 - Cinsellik - Yeni nesil arzu nesneleri - Seks romanları - Neden erotik romanlar okuyoruz? - Erotik romanlar cinsel hayatımıza neler katar?
  • 71 - İstanbul Psikiyatri Enstitüsü'nden Uzman Klinik Psikolog Tuğba Kaplanhan - Türk kadını cinsel açıdan bir değişim süreci mi yaşıyor? - Kadının hayatına daha fazla cinsellik mi girmesi gerekiyor? - Kadınların cinsel hayatına kitapların bir katkısı var mı?
  • 72 - 10 yıl sonra cinsellik konusunda kadınlar da erkekler kadar özgür olabilir mi? - Seks romanları okumanın olumsuz yanları var mı?
  • 73 - Psikolog Tuğba Kaplanhan'a en çok hangi problemle geliyor kadınlar? - Grinin Elli Tonu üçlemesini sizce hangi kadın profili okuyordur?
  • 74 - Psikoloji - İçinizdeki anarşistlere kulak verin - Yaprak Çetinkaya
  • 75 - İçimizdeki anarşist - Herkesin anarşisti başka - Danışman Nur Meriç
  • 76 - Yüksek standart anarşisti - Fedakarlık anarşisti - Onay anarşisti - Bağımlılık anarşisti - Karamsarlık anarşisti
  • 77 - Yaşayanlar anlatıyor - Anarşistim alışverişi çok seviyor - Anarşistlerimle barışmam için dibe vurmam gerekti
  • 78 - Galatasaray Daikin Bayan Voleybol Takımı'nın orta oyuncusu Özge Nur Yurtdagülen - Özge Nur Yurtdagülen kimdir?
  • 79 - Özge Nur Yurtdagülen yoğun tempoda beslenmesine nasıl dikkat ediyor? - Özge Nur Yurtdagülen'in başarısının sırrı nedir?
  • 80 - Beslenme - Beden kimyanızla dost program - Metabolik Balans - Alman Doktor Wolf Funfack geliştirdiği Metabolik Balans Sistemi - Yaprak Çetinkaya
  • 81 - Metabolik Balans uygulayacılarından İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Onur Yozbatıran - Metabolik Balans'ın amacı nedir? - Metabolik Balans'ın farkı nedir? - Günlük beslenme programı nasıl ilerliyor?
  • 82 - Metabolik Balans Sistemi'nde günde sadece üç öğün mü? - Beş saat boyunca acıkmamak mümkün mü? - Öğlene kadar acıkmamak için sabah kahvaltısında neler olmalı?
  • 83 - İnsülin Direnci Nedir? - 21:00'den sonra yemek yemenin sakıncaları nedir? - Metabolik Balans programı hangi aşamaardan oluşuyor? - Metabolik Balans programını kimler uygulamalı?
  • 84 - İlişki - Adını koyamadığımız o şey şiddet olabilir - Kadına şiddet - Mor Çatı Kadın Sığınağı Vakfı Gönüllüsü Psikolog Feride Güneri - Yaprak Çetinkaya
  • 85 - Şiddetin çeşitleri nelerdir? - Psikolojik şiddetin tanımı? - Ekonomik şiddet
  • 86 - Cinsel şiddet - Dijital şiddet - Bir kadının psikolojik şiddeti tanımlaması daha mı zor? - Kadınlar şiddete neden bu kadar uzun dayanıyor?
  • 87 - Şiddetin Döngüsü - Flört şiddeti - Şiddet flört döneminde geliyorum diyor - Kadının şiddeti tek başına durdurması mümkün mü? - Kadın şiddet uygulayan eşini uzmana nasıl götürebilir?
  • 88 - Fitkart - 50 fit kartla 1 beden incelin - Formsante'nin hediyesi fitness kartları - Fitness kartları nasıl kullanılıyor? - Hangi renk hangi bölgeyi çalıştırıyor? - Aytaç Özkardaş Gozzi - Fotoğraflar: Ozan Kutsal
  • 89 - Elele Dergisi ile 2013 Melekler Ajandası hediye
  • 90 - Stil - Sağlıklı beslenme
  • 91 - Zeynep Mutlu - Esra Tümen Dinçkök - Aslı Tümen - Formda kalma sırları ve güzellik önerileri
  • 92 - Evde hazırlanan doğal bakım yöntemleri - Saçlara özel bakım - Cildimizin güzel kalması için hangi besinlerden uzak durmalıyız?
  • 93 - Dünyanın 1 numaralı moda dergisi Elle - Elle
  • 94 - Sağlık - Kadın bedeninin çalışkan koordinatörleri hormonlar - Endokrinoloji Uzmanı Prof. Dr. Ertuğrul Taşan - Yaprak Çetinkaya
  • 95 - Beslenme ve Egzersizin Etkisi - Kadınların büyük derdi İnsülin Direnci - Menopozun belirtileri hormonlarla ilişkili
  • 96 - Kadın Vücudunu Yöneten Temel Hormonlar - Tiroit bezinden salınan hormonlar - Hipofizden salınan hormonlar - Yumurtalıklardan salınan hormonlar - Hormonal Bozukluğu Düşündüren Bulgular - Östrojen - Progesteron - Hipofiz bezi - FSH - LH - Prolaktin - Büyüme
  • 97 - EvBahçe Dergisi değişti yenilendi! - EvBahçe
  • 98 - Seçim - İşbir Yatak Pazarlama Müdürü Arzu Çopur - Yaylı yatak mı? - Viskoelastik yatak mı?
  • 99 - Seninle Dergisi ile Astroloji Kitabı hediye
  • 100 - Gezi - Spa'ya kaçmanın tam zamanı - Spa tatili - Ruken Akbay Gürtaş - Spa tatili için masaj sözlüğü! - Sıcak Taş Terapisi - Geleneksel Bali Masajı - İsveç Masajı - Anti Selülit Masajı
  • 101 - Çikolata Masajı - Thai Masajı - Shiatsu Terapisi - Aroma Terapisi Masajı - Spa'da nelere dikkat etmeli?
  • 102 - Öneri - 9 süper besinle bağışıklık sisteminizi güçlendirin
  • 103 - Ananas - Kara turp - Kivi - Tatlı patates - Lahana - Probiyotik yoğurt - Yulaflı bar - Uskumru - Sarımsak
  • 104 - Yemek - Kahvaltı saati! - Aytaç Özkardaş Gozzi - Fotoğraflar: Ozan Kutsal - Baharatlı Mısır Ekmeği tarifi
  • 105 - İtalya - Meyve Salatası, Biscotti ve Ricoti ile - İspanya - Patatesli Omlet tarifi
  • 106 - Rusya - Çilekli Krem Peynirli Krep tarifi - Krep tarifi
  • 107 - Bircher müsli tarifi - İsviçre - KitchenStudio Academy'nin kurucularından Selin Drin İçigen - Nefis kahvaltı alternatifleri
  • 108 - Yaysat ve DPP'nin yeni yaşları kutlandı - Modaya yeni bir bakış açısı: stilgiyin.com - Cross Snake - Kyo My Friend - Uno Büyümek
  • 109 - Luna ile Lezzet Mutfak Atölyesi - Korkmaz'ın yeni ürünü ÇayKahve - Bormioli Rocco'nun yeni koleksiyonu - Evlilik Dünyası Fuarı - Eski şehre yeni otel - Şire Hanı
  • 110 - Vonalı Celal'de Karadeniz lezzetleri - 13. Bayındır Hastaneleri Tıp Ödülleri sahiplerini buldu - Amino asit analizini yaptırdınız mı? - ADH amplifikatör teknolojisi - Sahan Restoran
  • 111 - Hedef Sayfalar - Dr. Demet Erdoğan (Akupunktur/Nöralterapi) - Egzersiz İlaçlar Türkiye - Elab Laboratuvar
  • 112 - MAVEB - Ergenekon Sağlık Hizmetleri Ltd. Şti. - Anatomica Kulak Burun Boğaz - Bellaplast Estetik - Op. Dr. Ayşen Bilge Sezgin
  • Arka Kapakiçi - Coliseum Acarkent - Coliseum Sarıyer - Coliseum
  • Arka Kapak - Doğadan bitki ve meyve çayları - Doğadan
  • ANA SAYFA  l  HAKKIMIZDA  l  YASAL UYARI  l  YAYINCI AVANTAJLARI  l  SIK SORULAN SORULAR  l  BASIN ODASI  l  İŞLEM REHBERİ  l  İLETİŞİM

    Ücretsiz Yayınlar

    © Dijimecmua.com - 2016