Dijimecmua Ana Sayfa
Giriş Yap veya Üye Ol
Formsanté Ocak 2014 Sayı: 240 İndeks
Ana Sayfa > Formsanté > Ocak 2014 İndeks
 
Yepyeni bir yıla hazır mıyız? 2016 hedeflerini kimler gerçekleştirdi? Zor bir yılı geride bıraktık, kendi kişisel kaygılarımız toplumsal kaygılarımızla da karışıp çığ gibi büyüdü çoğu zaman. Güçlü bir psikolojinin ne kadar önemli olduğunu bir kez daha gördük. İşte bu yüzden 2017 hedeflerimizi belirlerken güçlü bir psikolojiyi en başa koyuyoruz. Sonrasında pozitif, zinde ve sağlıklı bir beden geliyor. Unutmayın, dengeli beslenmek, düzenli spor yapmak, tarama programlarını aksatmamak, pozitif bir yaşam sürmenin yapı taşlarını oluşturuyor. Yeni yıla hazırlanırken sayfalarımızdaki bes

Formsanté  l  Sayı: 240  l  Ocak 2014
 
     
 
 Formsanté Ocak 2014 Sayfa İndeksi
  • Kapak - Formsante - Formsante Dergisi - Sağlıklı Yaşam Dergisi - Ocak 2014 - Sayı: 240
  • Kapakiçi - Solgar Vitamins, Minerals, herbs - Solgar Multivitamin
  • 1 - Formsante Editör - Ruken Akbay Gürtaş - Doğanın hediyelerini sevin&koruyun - Formsante Dergisi Künye
  • 2 - Formsante Dergisi İçindekiler
  • 3 - Formsante Dergisi İçindekiler
  • 4 - Ajanda - Pilates&Pilates İstanbul - Ağaoğlu MyClub, Flexi üyelik - Life Fitness - 20. Dünya Kupası için adidas tarafından tasarlanan resmi maç topu - Nesfit Bugün Başlıyorum programı - Murat Bür ile Skinny Jeans Workout
  • 5 - Memorial Kadın Sağlığı Merkezleri - Memorial Hastaneleri
  • 6 - Kalıcı sakatlıklardan korunmak için - Fizyorem Fizik Tedavi Merkezi'nden Prof. Dr. Gülçin Gülşen - Egzersiz sırasında yemeli mi? - Nur Banu Molla'nın sunduğu Bisiklet Yolu programı - TecnOpro Pulse 78
  • 7 - Snowboard - O'Neill mont - Bataleon Distortia snowboard - Reebok Core board - Wedze kask - Dechation - Deeluxe Ray Lara bot
  • 8 - Beslenme raporu - Gençlik ve güzelliğin meyvesi: Yaban mersini - Ayın güzeli Kuşkonmaz - Kuşkonmaz besin tablosu - Portakal suyu için böbrek taşı riskini düşürün
  • 9 - GNC Live Well - GNC
  • 10 - Sağlık raporu - Süt içerek yağ yakın - Beslenme ve Diyet Uzmanı Oya Yüksek - Ne zaman tartılmalı? - British Medical Journal
  • 11 - Sizin doğum kontrol yönteminiz hangisi? - Doğum Kontrol Hapı - Prezervatif - Spiral - Bahçeci Sağlık Grubu Fulya Tüp Bebek Merkezi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Güvenç Karlıkaya
  • 12 - Vitamin raporu - Yemeklerden önce elma sirkesi - Çay molası - Doğal sağlık iksiri - Yorgunluk için kivi
  • 13 - Diyetisyen Canan Aksoy - Müsli bar - Meyveli soda - Meyveli yoğurt - Çikolatalı kek - Beyaz çikolatalı mocha - Yaprak Çetinkaya
  • 14 - Ocak alışveriş listesi - Elseve Komple Onarıcı 5 - El kremi - Atelier Rebul Badem Süt el kremi - SwissCare yaşlanma karşıtı el kremi - Parfüm - J'Adore L'Absolu EDP - Blue Cedrat Comme des Garçons EDP - EST 1923 Indian Oud EDT - Oje - Misa Vegan oje - May
  • 15 - Kış kokuları - Shiseido Zen Gold Elixir - Amouage Fate Woman - Tom Ford Atelier D'orient - Michael Kors Sexy Amber - Gucci Intense - Deran Çetinsaraç
  • 16 - Cildin doğal yapıtaşı hyaluronik asit - Valmont Hydra3 Regenetic Duo krem - Dermolab Hydra 24 krem jel - Bioderma Matricium serum - Nivea Cellular cilt gençleştirme serumu - Teoasyal Advanced Filler göz çevresi kremi - Deran Çetinsaraç
  • 17 - Bordo ve mürdüm rengi ruj - Dolce&Gabbana - Young Blood - The Body Shop - Krylon - Tom Ford - Max Factor - Deborah - Yves Rocher - Avon - Clinique - Giorgio Armani
  • 18 - Hastalıklardan koruyan 20 süper gıda! - Brokoli - Kırmızı biber - Mantar - Balık - Acı biber - Domates - Zeytinyağı - Anason tohumu - Ayşegül Uyanık Örnekal
  • 19 - Tam buğday ekmeği - Portakal - Avokado - Kivi - Elma - Muz - Nar - Yaban mersini - Badem - Kaju fıstık - Bitter çikolata
  • 20 - Yazar - Ebru Şallı - Pilates
  • 21 - Ballı Kış Maskesi - Kuru Ciltler İçin Havuç Maskesi - Nemlendirici Bal Maskesi - Yorgun ayaklar için iki maske - Pilateste yeni sürprizler
  • 22 - Diyet - Sayarak zayıflamaya var mısınız? - Yaprak Çetinkaya
  • 23 - Sayarak Zayıfla kitabının yazarı Dr. Ayça Kaya - Sayarak zayıflamada 5333 sistemi nasıl çalışıyor?
  • 24 - Sayarak zayıflama ipuçları - Tahıllar - Tahıllarda porsiyon ölçüsü - Etler - Meyveler - Süt grubu - Yağ grubu - Brunch hatırası
  • 25 - Vazgeçemediğiniz gıdaların formülü - 4 Yemek Kaşığı Mantı - 4 Adet Yaprak Sarma - 2 Top Dondurma - Kabaklı Börek tarifi - Hamursuz Mantı tarifi - Rulo Pasta tarifi
  • 26 - Bir Haftalık Örnek Mönü - Kadınlar İçin Ertesi Gün Diyeti
  • 27 - Jamie Oliver ile hesaplı mutfak - 24 Kitchen
  • 28 - Fitness - Kısa ve etkili egzersiz hareketleri - Aytaç Özkardaş Gozzi - Fotoğraflar: Ozan Kutsal
  • 29 - Isınma egzersizleri - Popoyu kaldırma egzersizleri - Ayşegül Demirsoy (Ağaoğlu My Club Zumba Master Trainer)
  • 30 - Squat egzersizleri - Güçlü ön bacaklar için - Diz çök ve çömel hareketi - Daha ince bacaklar için - Uğur Kara (Jatomi Collection Fitness Müdürü)
  • 31 - Hazal Mert (Zone Sports& Yaşam Merkezi Kişisel Fitness Eğitmeni) - Hatları belirgin, sıkı kalçalar için - Reverans squat
  • 32 - Melek Dursun (Sports International Fitness Eğitimi) - Daha ince üst bacaklar için - Stepte squat ve yana bacak açış - Model: Sonja - Makyaj: Kryolan - EKS Life Fitness - Reebok
  • 33 - Göktuğ Karadeniz (Club Sporium Fitness Direktörü) - Şekilli basenler için - Esnetme hareketleri
  • 34 - Psikoloji - Stres - Stresi yönetmeyi öğrenmek.. - Yaprak Çetinkaya
  • 35 - Dr. Özlen Doğan - Sizin kişiliğiniz hangisi? - Stresin kaynağı
  • 36 - Kaçan mısınız savaşan mı? - Stres nasıl ortaya çıkıyor? - Duygu&düşünce dengesi
  • 37 - Dr. Özlen Doğan - Akılcı yöntem - Duygusal yöntem - Yumurta&sepet formülü
  • 38 - Cinsellik - Test - Cinsellikte hangi seviyedesiniz?
  • 39 - Test - Cinsellikte hangi seviyedesiniz?
  • 40 - Ünlüler - Ünlülerin kış depresyonunu yenme formülleri - Çağla Şikel Altuğ - Burcu Kara - Ayşegül Uyanık Örnekal - Fotoğraflar: Murat Sargın ve Murat Tamay
  • 41 - İpek Tuzcuoğlu - Akasya Asıltürkmen - Zeynep Beşerler - Müge Boz
  • 42 - Güzelliğin ABC'si - Güzellik rehberi - Alfa lipoik asit - BB krem - CC krem - Deran Çetinsaraç
  • 43 - Dermokozmetik - Fondöten - Highlighter - Makyaj bazı - Nude - Luminizer - Kapatıcı - Jojoba yağı - İzoflavon
  • 44 - Otobronzan - Paraben - Retinol - Sebum - Transparan pudra - UV ışınları - Yüz yogası - Zigomatik kaslar
  • 45 - Arnica Bitkidem - Arnica
  • 46 - Öneri - Kış ayları sağlıklı geçirmek için atılması gereken üç temel adım
  • 47 - Lifli gıdalar - D Vitamini - Gribe seksle durdurun - Mikrop yuvası noktalar - Market arabaları - Asansör düğmeleri - Tuvaletler - Ofiste ortak kullanım alanları
  • 48 - Bakım - Nar - Nar'ın faydaları - Lierac Coherence LIR yüz kremi - Klorane Nar Ekstreli saç kremi - Garnier Kırmızı Meyve Gücü arındırıcı peeling
  • 49 - Prof. Dr. Ulvi Zeybek - Nar çekirdeği yağının faydaları - Sıkılaştırıcı Nar Maskesi - Burt's Bees Nar Özlü Yenileyici dudak bakımı - Murad Pomegranate nemlendirici - Bath&Body Works Midnight sprey parfüm
  • 50 - Beslenme - Sağlıklı beslenmenin önündeki engel takıntılarımız - Yaprak Çetinkaya
  • 51 - Diyetisyen Simge Çıtak - Kafayı nelere takıyoruz - Diyet yapma takıntısı - Sıfır beden takıntısı - Tartılma takıntısı
  • 52 - Bilgi Kirliliğine Karşı Önlem - En çok inanılan kirli bilgiler
  • 53 - Formsante okurları takıntılarını anlattı
  • 54 - Röportaj - Dilara Öztunç
  • 55 - Fatih Harbiye dizisinde Pelin karakterini canlandıran Dilara Öztunç - Dilara Öztunç kimdir? - Deran Çetinsaraç - Fotoğraf: Serkan Şentürk
  • 56 - Dilara Öztunç fotoğrafları
  • 57 - Dilara Öztunç'un spor geçmişi - Dilara Öztunç'un sinema projesi var mı?
  • 58 - Dilara Öztunç boş zamanlarını nasıl değerlendiriyor?
  • 59 - Dilara Öztunç'un saç ve cilt bakımı - Dilara Öztunç'un güzellik sırları neler? - Ataköy Sports International
  • 60 - Sağlık - Unutkanlık yaşa bakmıyor - Nöroloji Bölüm Başkanı Dr. Özcan Ertürk - Erken yaşta unutkanlığın nedenleri neler?
  • 61 - Hafıza dostu besinler - 10 adımda güçlü bir hafıza - Unutkanlık ne zaman önemsenmeli?
  • 62 - İlişki - Anne ve çocuk arasında kurulan güven bağı - Yaprak Çetinkaya
  • 63 - Psk. Asena Yurtsever - Erkeklere güvenilmez mi? - Güveni besleyen davranışlar
  • 64 - Sağlıklı kadın ve erkek ilişkisi
  • 65 - Kırılan güven tekrar nasıl sağlanabilir? - Psk. Asena Yurtsever
  • 66 - Estetik - Estetikte yeni trendler - Nilgün Yıldız
  • 67 - Plastik ve Estetik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Serkan Dinar - Ameliyatsız estetik çözümleri - Yağ enjeksiyonları
  • 68 - Göz estetiği - Estetikle elmacık kemikleri belirginleştirmek - 2014 trendi köşeli yüz hatları - Doğal göğüsler
  • 69 - Pure Nature - Be Attracrive by Pure Nature
  • 70 - Kök sebzeler - En çok tüketilen altı kök sebzenin besin değerleri - Yer Elması - Aytaç Özkardaş Gozzi
  • 71 - Patates - Patates besin değeri - Pancar - Pancar besin değeri
  • 72 - Havuç - Havuç besin değeri - Kırmızı Turp - Kırmızı Turp besin değeri - Kereviz - Kereviz besin değeri
  • 73 - Formsante Abone Formu
  • 74 - Diyet - Et yemeyenlere sağlıklı diyet önerileri - Dyt. Ceren Aktaş - Et yerine geçen besinler - Yaprak Çetinkaya
  • 75 - Demir eksikliğine karşı C Vitamini - Örnek Diyet Mönüsü - Mercimek Salatası tarifi
  • 76 - Spor montlar - Wrangler - Adidas - Wed'ze - Tommy Hilfiger - Columbia - The North Face - Lee
  • 77 - Forever New - Franklin&Marshall - Hilfiger Denim - Reebok - Puma - The North Face - Mavi Jeans - Adidas - Collezione
  • 78 - Fit kadınların oyuncakları - Skechers GoRun Speed spor ayakkabı - House Of Marley kulaklık - Finis el paleti - B'twin 3 bisiklet
  • 79 - Voit Stephanie mat - Bobble su şişesi - Voit M 60 masaj aleti - Toshiba Camileo video kamera
  • 80 - Adidas Stella McCartney cüzdan - Energetics atlama ipi - Silva adımsayar - Reebok Gymball - Wedze kızak - Silva kafa lambası - Laken matara
  • 81 - Evde pilates - Eğitmen: Nuray Kurtgöz - Darüşşafaka Life Gym - Nike - Krylon - Aytaç Özkardaş Gozzi
  • 82 - Ayın rengi - Clara Seren Amram - Gökkuşağından lezzetler - Gücün, gecelerin ve sonsuzluğun rengi siyah
  • 83 - Clarita's Way kara listesi - Siyah fasulye tarifi - Kara pilav tarifi
  • 84 - Psikoloji - Fobilerinizden kurtulun - Prof. Dr. Vedat Şar - Fobiyle korku arasındaki fark nedir? - Fobi neden oluşur? -
  • 85 - Kaçılamayan fobiler nelerdir? - Fobiler kaça ayrılıyor? - Fobi tedavisi nasıl planlanıyor - Amerikan Hastanesi Genel Cerrahi Bölümü Uzmanı Dr. Canan Uzel
  • 86 - Sağlık - Doğru İlaç Kullanımı - Yeditepe Üniversitesi Eczacılık Fakültesi'nden Doç. Dr. Turgay Çelik
  • 87 - İlaç kullanımında en sık yapılan hatalar - Doktorun bilgisi dışında ilaç veya ürün kullanmak
  • 88 - Sağlık - Besin saklama kılavuzu - Diyetisyen Prof. Dr. Murat Baş - Yaprak Çetinkaya
  • 89 - Donmuş etler nasıl çözdürülmeli? - Et ürünleri pişirildikten sonra tekrar derin dondurucuya girer mi? - Hangi sütü tüketmeliyiz? - Ev yapımı yoğurtlarda saklama süresi
  • 90 - Peynirler - Sağlıklı peynir alışverişi için öneriler - Peynirler buzdolabında nasıl saklanmalı? - Meyveler - Meyveler buzdolabına konmadan yıkanmalı mı?
  • 91 - Sebzeler - Sebzeler buzdolabında ne kadar süreyle saklanabilir? - Etli ve zeytinyağlı sebze yemekleri nasıl ve ne kadar saklanmalı?
  • 92 - Buzdolabının içi nasıl yerleştirilmeli? - Sıvı yağlar - Bakliyatlar - Kuruyemişler - Baharatlar - Salça
  • 93 - Halam Geldi - Evrim Kanpolat'ın kaleminden
  • 94 - Fitness - Kısa sürede forma girmenin yolu - Fitness Eğitmeni Ahmet Beker - Miha Bodytec teknolojisiyle yapılan egzersiz çalışması
  • 95 - 25 dakikalık antreman programı - Lunge Rotasyon - Squat - Lunge ve shoulder press - Sumo squat - Chestpress - Push up
  • 96 - Yaşam - Para ile olan ilişkinizi dengelemek - Derleyen: Ayşegül Uyanık Örnekal
  • 97 - Finansal Açıdan Adım Adım Fit Olmak
  • 98 - Finansal Açıdan Adım Adım Fit Olmak
  • 99 - Elle Beauty Book Dergisi bayilerde!
  • 100 - Sağlık - Kulak Burun Boğaz Uzmanı Op. Dr. Süreyya Şeneldir - 5 Soruda Kulak Burun Boğaz - Yaprak Çetinkaya
  • 101 - Kulak temizliği nasıl yapılmalı? - Burnumuz neden tıkanıyor? - Burun eti büyümesi neden oluyor?
  • 102 - Boğaz ağrısı nasıl oluşur - Boğaz ağrısı nasıl tedavi ediliyor? - Bademcik ameliyatı ne zaman gerekli?
  • 103 - Elele Ocak 2014 Sayısı - Elele
  • 104 - Yemek - 5 Diyetisyen 5 Çorba - Aytaç Özkardaş Gozzi - Fotoğraflar: Ozan Kutsal
  • 105 - Banu Kazanç - Domates Çorbası tarifi
  • 106 - Taylan Kümeli - Taylight Sebze Çorbası tarifi
  • 107 - Nil Şahin Gürhan - Kış Çorbası tarifi
  • 108 - Ali Dereli - Anti Enflamatuar Çorba tarifi
  • 109 - Selahattin Dönmez - Düşük Gliselik İndeksli Zayıflatan Çorba tarifi
  • 110 - Posta Kutusu - Make Up School - Efa Pop Omega3 - Fuga Mobilya - Tantitoni kırmızı ürünleri - Asia Chai Art
  • 111 - Swiss Military Hanowa - Beta Tea - Shiva Yoga Merkezi - Bebeğimin Beslenme Kitabı - Golden Lady 2013 / 2014 Koleksiyonu
  • 112 - Kültür sanat - Ayak İzlerim - Bir Türk Filmi Olarak Kanser - İçgüdü - Hedef sayfalar - Dr. Demet Erdoğan
  • Arka Kapakiçi - Ekici Peynir - Ekici
  • Arka Kapak - Jatomi Wellness Maçka
  • ANA SAYFA  l  HAKKIMIZDA  l  YASAL UYARI  l  YAYINCI AVANTAJLARI  l  SIK SORULAN SORULAR  l  BASIN ODASI  l  İŞLEM REHBERİ  l  İLETİŞİM

    Ücretsiz Yayınlar

    © Dijimecmua.com - 2016