Dijimecmua Ana Sayfa
Giriş Yap veya Üye Ol
Haberler
Ana Sayfa > Haberler

Yaz Aylarında Nasıl Beslenmeli?

Yaz aylarında artan sıcaklıklar ile birlikte sağlığımız pek çok yönden etkilemektedir. Bu durumun olumsuz etkilerinde korunmak için dikkatli ve dengeli beslenmek gerekiyor.
Yaz Aylarında Nasıl Beslenmeli?
1.Her gün yaklaşık 2,5 lt su için. Mineral içeren tüketen. Çay, kahve, meyve suları ve asitli içeceklerin suyun yerine geçmediğini unutmayın.

2.Tuz tüketimine engel olacak bir sağlık problemi bulunmuyorsa, tuz içeren sulu gıda ve içecekleri tercih edin.

3.Vitamin ve mineral bakımından zengin taze ve sebze meyve ağırlıklı beslenin

4.
Sindirimi zor ve ağır gıdalar, kalbi de zorladığından; aşırı yağlı yemekler, kızartma ve kavurmalardan ziyade zeytinyağlılar, beyaz et, haşlama, ızgara ve kendi suyundan pişmiş hafif gıdalar tüketin.

Haberin devamı için tıklayın...

Son Eklenen Haberler
Tüm haberler için tıklayın...
Editörün Seçtikleri
Gezici Festival 19. Yolculuğuna Hazırlanıyor Gezici Festival 19. Yolculuğuna HazırlanıyorGezici Festival 29 Kasım–5 Aralık Ankara, 6–9 Aralık Sinop'ta.
Ankara Sinema Derneği tarafından
ANA SAYFA  l  HAKKIMIZDA  l  YASAL UYARI  l  YAYINCI AVANTAJLARI  l  SIK SORULAN SORULAR  l  BASIN ODASI  l  İŞLEM REHBERİ  l  İLETİŞİM

Ücretsiz Yayınlar

© Dijimecmua.com - 2016