Dijimecmua Ana Sayfa
Giriş Yap veya Üye Ol
Runner's World Yaz 2016 Sayı: 8 İndeks
Ana Sayfa > Runner's World > Yaz 2016 İndeks
 
En Sevdiğimiz Mevsim Havalar koşu için mükemmel ve her hafta farklı bir yarış organizasyonu var. Bir koşucu daha ne ister? Üç aylık aranın ardından sonbahar sayımızla karşınızdayız. Bu ay kapağımızda konuk ettiğimiz Mehmet Çetin’le sohbet ederken lafı açıldı ve koşucular için en güzel mevsimin sonbahar olduğuna karar verdik. Yazın bitişi ne kadar moral bozsa da, kavurucu sıcakların bitişi kış iyice bastırana kadar koşucular için en ideal koşu ortamını sunuyor. Buna, düzenlenen çok sayıda koşu organizasyonunu da eklersek, sonbahar koşucular için gerçek bir bayram niteliğinde. Bu

Runner's World  l  Sayı: 8  l  Yaz 2016
 
     
 
 Runner's World Yaz 2016 Sayfa İndeksi
  • Kapak - Runner's World - Runner's World Dergisi - Spor Dergisi - Yaz 2016 - Sayı: 8
  • Kapakiçi - Runner's World Dergisi Künye
  • 1 - Fatih Büyükbayrak (RW Genel Yayın Yönetmeni) - Runner's World Dergisi İçindekiler
  • 2 - North Comway New Hampshire - Fotoğrafçı: Joe Klementovich - Doug Mayer
  • 3 - North Comway New Hampshire - Fotoğrafçı: Joe Klementovich - Doug Mayer
  • 4 - Ramil Guliyev kimdir? - Milli atlet Ramil Guliyev - Ramil Guliyev'in olimpiyat hedefleri
  • 5 - Ramil Guliyev'in kariyeri
  • 6 - İlham veren öyküler - Koşu dünyası - Yazı: Aysun Uzunsoy
  • 7 - İlham veren öyküler - Koşu dünyası - Yazı: Aysun Uzunsoy
  • 8 - Pliometrik egzersizler - Personal Best
  • 9 - Antrenman - Avustralya Katolik Üniversitesi Araştırmacısı Dr. Tim Gabbett - Yazı: Lisa Marshall
  • 10 - Dayanıklılık - Hız - Zayıflama - Yarış günü sakatlıkları - Koşu anı sakatlıkları
  • 11 - Yarışlara hazırlık aşaması - Antrenör Elizabeth Corkum - Ne kadar mesafe koşmalı - Ne kadar hızla koşmalı
  • 12 - Koşu planlama uzmanı - Profesyonel triatlet ve koşu antrenörü Mackenzie Madison
  • 13 - Koşu planlama uzmanı - Profesyonel triatlet ve koşu antrenörü Mackenzie Madison
  • 14 - Planlı ve düzenli spor yapmak
  • 15 - Etkili antrenman programı Results Training - Runtastic tarafından geliştirilen Results
  • 16 - Antrenman'a yeni başlayanlar için ipuçları - Yazı: Jeff Galloway
  • 17 - Yarışa hazırlık antrenmanlarında kazandıran strateji - Üstün performans için antrenman tavsiyeleri - Yazı: Alex Hutchinson
  • 18 - New Balance'nin düzenlediği Bozcaada Yarı Maratonu ve 10K Koşusu
  • 19 - RW Koşu Danışmanı Özgür Tetik
  • 20 - Erken koşularda performansı yükselten besinler - ABD'li sporcu beslenmesi uzmanı Kate Davis
  • 21 - Yer Fıstığı Ezmesi ve Muzlu Sandviç - Jambonlu Yulaf Lapası - Enerji Barı
  • 22 - Kafein takviyesi - Espresso Badem Smoothie - Earl Grey Latte - Kirazlı Çikolata Kasesi - Kahveli Yulaf Lokmaları - Yeşil Çaylı Puding
  • 23 - Nike'ın düzenlediği Nike Women Victory Tour etkinlik serisi
  • 24 - Milk Bar'ın kurucusu ve şefi Cristina Tosi - Çikolatalı Kurabiye tarifi ve malzemeler
  • 25 - Koşucular İçin Beslenme Tavsiyeleri - Yazı: Liz Applegate
  • 26 - Beden ve zihin - Sağlam kafa sağlam vücut - Yazı. Bradley Stulberg
  • 27 - Beden ve zihin - Sağlam kafa sağlam vücut - Yazı. Bradley Stulberg
  • 28 - Diz ağrısıyla mücadele planı - Yazı. Ayşegül Miroğlu
  • 29 - Sağlam Kalça İçin Myrtl Rutini - Clams - Lateral Leg Raise - Donkey Kicks - Fire Hydrant - Knee Circie Forward
  • 30 - Alt bacak sakatlıkları - Yazı: Jordan Metzi - Baldır gerilmesi nedenleri ve tedavisi - Shin splint nedenleri ve tedavisi
  • 31 - Stres kırığı nedenleri ve tedavisi - Aşil tendiniti nedenleri ve tedavisi
  • 32 - Medius Egzersizleri - Hip Hike On Step - Banded Bridge - Single Leg Squat - Wall Hip Abduction - Reverse Step Up
  • 33 - Macera rotası - Yazı: Bade Tomruk
  • 34 - Ultra maratonları - Patika koşuları
  • 35 - Macera rotası - Yazı: Bade Tomruk
  • 36 - Koşu günlüğü - Viyana Maratonu - Yazı: Rüya Baraz
  • 37 - Viyana Şehir Maratonu hakkında
  • 38 - Seks yarışı - Yazı: Kerry McCarthy
  • 39 - Koşu ve seks arasındaki ilişki - Seks ve koşu
  • 40 - Koşmak cinsel yaşamı nasıl etkiliyor? - Koşu ve Libido Antrenmanı
  • 41 - Cinsel işlev ve doğurkanlık - Runner's World'ün İngiliz koşucularla yaptığı anketin sonuçları - Fizyoterapist Federico Febbraro
  • 42 - +18 Antrenmanı - Koşu ve cinsel beceri - Dr. Petra Boynton - Kişisel antrenör Roxanne Fisher
  • 43 - Koşu seks performansını nasıl etkiliyor? -
  • 44 - Kadınların ve erkeklerin psikolojik ve fizyolojik farklılıkları koşmalarını nasıl etkiliyor?
  • 45 - Cinsiyet farkı - Spor performansında erkekler ve kadınlar arasında temel farklar
  • 46 - Spor performansında erkekler ve kadınlar arasında temel farklar
  • 47 - Spor performansında erkekler ve kadınlar arasında temel farklar
  • 48 - Koşu serüvenine yeni başlayanlar için yirmi öğüt - Yazı: Mark Remy - Derleyen: Uğur Mutlu
  • 49 - New York Maratonu - Sabırsız koşucu kimdir?
  • 50 - Koşu serüvenine yeni başlayanlar için 20 öğüt
  • 51 - Koşu serüvenine yeni başlayanlar için 20 öğüt
  • 52 - Koşu serüvenine yeni başlayanlar için 20 öğüt
  • 53 - Koşu serüvenine yeni başlayanlar için 20 öğüt
  • 54 - Nefes'i düzenli kullanma - Yazı: Trevor Thieme - Derleyen: Derya Kuş Yavuz
  • 55 - Sporda nefesi doğru kullanma - Nefesi doğru kullanma teknikleri
  • 56 - Sporda nefes kullanımı - Sporda nefesi doğru kullanma - Nefesi doğru kullanma teknikleri
  • 57 - İdeal solunum - Tipik solunum - Dogru nefes teknikleri
  • 58 - Doğru Nefes Egzersizi
  • 59 - Doğru Nefes Egzersizi - Kötü Postür Eseri
  • 60 - Koşmaya fit misiniz? testi
  • 61 - Koşmaya fit misiniz? testi
  • 62 - Üst bacak & kalça kuvveti - Bent Leg Single Leg Hip Lift - Double Leg Hip Lift
  • 63 - Merkez bölge kuveti - Swiss Ball Pike - Walking Pike - Walking Spiderman - Denge ve stabilite - Dynamic Walk - Star Excursion Denge Testi
  • 64 - Üst vücut kuvveti - Supine Row - Bent Leg Supine Row - Alt bacak kuvveti - Straight Leg Calf Raise - Bent Leg Calf Raise
  • 65 - Hız - Stair Sprint - Speed Ladder Drill
  • 66 - Postür koşu - Double Leg Hip Thrust - Swiss Ball Bridge - Single Leg Hop
  • 67 - Mobilite ve Esneklik - Knee To Wall Testi - Resistance Band Lunge - Ankle Mobility Stretch
  • 68 - Profesyonel sporcuların DNA'larına özel antrenman programları - RW koşucusu James Witts
  • 69 - Gen faktörü - RW koşucusu James Witts
  • 70 - Sporda genetik - Profesyonel sporcuların DNA'larına özel antrenman programları
  • 71 - Profesyonel sporcuların DNA'larına özel antrenman programları
  • 72 - Performans genleri - Profesyonel sporcuların DNA'larına özel antrenman programları
  • 73 - Performans genleri - Profesyonel sporcuların DNA'larına özel antrenman programları
  • 74 - Bir ultra maraton macerası - Yazı: Elena Polyakova
  • 75 - Bir ultra maraton macerası - Yazı: Elena Polyakova
  • 76 - Ultra maratonları - Bir ultra maraton macerası - Yazı: Elena Polyakova
  • 77 - Ultra maratonları - Bir ultra maraton macerası - Yazı: Elena Polyakova
  • 78 - Isınma egzersizleri - Yazı: Orhan Omay
  • 79 - Isınma egzersizleri - Yazı: Orhan Omay
  • 80 - Orhan Omay - Mustafa Aytekin - Suzan Güven - Isınma egzersizleri
  • 81 - Orhan Omay - Mustafa Aytekin - Suzan Güven - Isınma egzersizleri
  • 82 - Orhan Omay - Mustafa Aytekin - Suzan Güven - Isınma egzersizleri
  • 83 - Orhan Omay - Mustafa Aytekin - Suzan Güven - Isınma egzersizleri
  • 84 - Rio Olimpiyatları'nda üç altın madalyaya da göz koyan Usain Bolt
  • 85 - Usain Bolt'un başarıları, şöhretini ve sırlarını Runner's World'e anlattı
  • 86 - Usain Bolt hakkında - Usain Bolt'un Rio'daki hedefleri
  • 87 - Usain Bolt fotoğrafları
  • 88 - Usain Bolt'un kariyeri - Usain Bolt bilinmeyen yönleri
  • 89 - Usain Bolt'un başarı sırrı - Usaint Bolt'un şöhreti
  • 90 - Erciyes'te Ultra Sky Trail Maratonu
  • 91 - Sapanca Ultra Maratonu - 17. Anadolu Dağ Maratonu - Runfire Cappadocia Ultra Maratonu - San Francisco Maratonu
  • 92 - Sakız Adası Yarı Maratonu - Frig Vadileri Ultra Maratonu - İstiklal Yolu Ultra Maratonu - Renkli Koşu 5K
  • 93 - Stil - Koşucuların favorileri - Styling: İrem Arkan - Fotoğraflar: Erhan Tarlığ - Nike - Asics - New Balance - Puma
  • 94 - Under Armour - New Balance - Reebok - Adidas
  • 95 - Nike - Adidas - Under Armour - Asics - Puma - New Balance
  • 96 - Korozo Ambalaj Grup Başkanı Albert Nahmiyas
  • Arka Kapakiçi - Runner's World - www.runnerworldtr.com
  • Arka Kapak - Runner's World - www.runnerworldtr.com
  • ANA SAYFA  l  HAKKIMIZDA  l  YASAL UYARI  l  YAYINCI AVANTAJLARI  l  SIK SORULAN SORULAR  l  BASIN ODASI  l  İŞLEM REHBERİ  l  İLETİŞİM

    Ücretsiz Yayınlar

    © Dijimecmua.com - 2016