Dijimecmua Ana Sayfa
Giriş Yap veya Üye Ol
Women's Fitness Şubat 2014 Sayı: 5 İndeks
Ana Sayfa > Women's Fitness > Şubat 2014 İndeks
 

Woman\'s Fitness



Women's Fitness  l  Sayı: 5  l  Şubat 2014
 
     
 
 Women's Fitness Şubat 2014 Sayfa İndeksi
  • Kapak - Women's Fitness - Women's Fitness Dergisi - Spor Dergisi - Şubat 2014 - Sayı:5
  • Kapakiçi - Doğadan Çay - www.dogadan.com.tr
  • 1 - Women's Fitness Dergisi Künye - Editör - Yayın Yönetmeni Melisa Hayırlıoğlu
  • 2 - Women's Fitness Dergisi İçindekiler
  • 3 - Women's Fitness Dergisi İçindekiler
  • 4 - Heidi Klum for New Balance - New Balance mağazaları
  • 5 - New Balance - www.newbalance.com.tr
  • 6 - Cats Müzikali - Sevgililer Günü çikolataları yapım kursu - 9'uncu Dağ Filmleri Festivali - Alan Herdman semineri
  • 7 - Sevgililer Gününe özel hediye seçenekleri - Swatch Sweet Valentine saat - Godiva el yapımı çikolatalar - Moschino Cheap and Chic - Samsung Ativ Book 9 Lite - Özcan Aydınlatma'nın Sevgililer Günü'ne özel hazırladığı koleksiyon - Çiçek desenli SuperStar aya
  • 8 - Adidas Supernova Glide Boost - Yoğun tempolu koşudan sonra esnetme hareketinin etkisi - Neon bağcıklar - Herbalife Gurme Domates Çorbası - Ila Sport Personal Alarm & Pedometer
  • 9 - Vestel Mix & Go - vestel.com.tr
  • 10 - The North Face beyaz eldiven - Amway-Bodykey Çikolatalı Bar - Bisiklet ile ilgili ipuçları ve haberler - Aveda Botanical Kinetics Toning Mist
  • 11 - Voonka besin takviyesi - www.voonka.com
  • 12 - Sirkenin faydaları - Baharatlı elma ve kabak çorbası tarifi - Fogarty V şekilli ortopedik destek yastığı - Balparmak katla balla - Tefal tek yumurtalık tava
  • 13 - Zone İstanbul iletişim bilgileri - www.zoneclub.me
  • 14 - Ann Summers - Kadın sutyeninin kullanım süresi - Panpuri Diffuser Set - Xanadu Snow White Shang Du Spa merkezi - Mutsuz ilişkilerin sağlığa etkileri
  • 15 - Elemental Fitness & Spa iletişim bilgileri - www.doubletreemoda.com
  • 16 - Parrot Flower Power - Canton Tea Co organik çay - Bütçeyi zorlamadan organik ürün tüketmenin yolları - Sodasan organik bulaşık deterjanı - Thann orman kokulu mum
  • 17 - Demir bakımından zengin besinler - Hindistan cevizli smoothie tarifi ve gerekli malzemeler - Kalsiyum ihtiyacını gideren besinler - Quinoa Lapası tarifi ve gerekli malzemeler
  • 18 - Bel bölgesindeki fazla kilolardan kurtulmanın yolu - Kardiyo koşularının önemi
  • 19 - Kettler - Ender Spor iletişim bilgileri - www.enderspor.com
  • 20 - Vucüttaki ödemi atmaya yardımcı olan bitkiler
  • 21 - Arnica Bitkidem ve Bitkidempro - www.arnica.com.tr
  • 22 - Beslenme ile selülitlerden kurtulma - Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Çağatay - Selülit nedir? - Selülitin oluşumuna neden olan etkenler - Selülite karşı beslenme programı - Selülite karşı arındırıcı meyve salatası
  • 23 - Light mini kek tarifi ve gerekli malzemeler - Tatlı krizlerine karşı atıştırmalıklar - Sportif Gastronom Murat Güven
  • 24 - Sporda kas içi koordinasyonu - Spor Psikoloğu Yalçın Beşiktaş - Farklı kas gruplarının koordinasyonu - Kuvvet kullanmada eklemin yeri - Kuvvet verimine etki eden etmenler
  • 25 - Fitness Uzmanı Demet Karakaya - Sıkılaşmak isteyen kadınlar için ağırlık antrenmanı - Ağırlık antrenmanı sadece kasları mı geliştirir?
  • 26 - Yeme bozuklukları - Anoreksiya Nevroza nedir? - Psikolog Eda Gökduman - Anoreksiya Nevroza DSM-IV-TR tanı ölçütleri
  • 27 - Freekeh nedir? - Limon'un faydaları - Çayın vücuda etkileri - Karnabaharın faydaları - Kefirin faydaları - Fitness Uzmanı Naumman Mazıcıoğlu
  • 28 - Adet öncesi gerginlik sendromu - Uzman Psikolog Aysun Köle - Premenstruel Sendrom - Premenstruel Sendrom'un nedenleri neler?
  • 29 - Adet öncesi gerginlik sendromuna karşı öneriler
  • 30 - Spor salonu mu, yaşam merkezi mi? - Sportif Koç Hakan Demiray - Hakan Demiray kimdir?
  • 31 - Fazla kiloların gizli nedenleri - İç Hastalıkları Uzmanı Ayça Kaya - Şeker düşüklüğü olanlara altın öğütler
  • 32 - Ruh halinin yansıması olan kıyafet rengi - Yaşam Koçu Fırat Çakır - Fırat Çakır kimdir?
  • 33 - Egzersizin vücut sağlığına etkileri
  • 34 - Sandbell Egzersizi nedir? - Sandbell egzersizinin yararları neler?
  • 35 - Spora Club iletişim bilgileri - www.sporaclub.com
  • 36 - Spor salonunda zirveye ulaşma - Vücuda seviye atlatmak için ne yapmalı?
  • 37 - Farmer's Walk hareketinin çalıştırdığı bölgeler - Kettlebell Swing tekniği - Kettlebell Swing hareketinin çalıştırdığı bölgeler
  • 38 - Plank hareketinin çalıştırdığı bölgeler - Plank tekniği - Russian Twist hareketinin çalıştırdığı bölgeler
  • 39 - Antrenman sonrası soğuma yöntemleri - Lying Hamstring Stretch - Quad Stretch - Shoulder Stretch
  • 40 - Baş üzerinde dambıllı Walking Lunge tekniği - Bunny Hop tekniği - Bunny Hop'un çalıştırdığı bölgeler
  • 41 - Toe Tap tekniği - Toe Tap'ın çalıştırdığı bölgeler - İp atlayarak çalışan bölgeler
  • 42 - Kişisel eğitmenlerin sevdiği hareketler - Sally Moss
  • 43 - Jessica Wolny - Chris Burgess - Pallof Press tekniği - Diz çekmeli Walking Lunge tekniği - Thruster tekniği
  • 44 - Suzie Lubuska - Turkish Get-Up tekniği - Andy McKenzie - Bench ve Shoulder Press Kombo tekniği
  • 45 - Sean Lerwill - Clean hareketinin çalıştırdığı bölgeler - Tom Eastham - Kettlebell Snatch tekniği - Dave Fletcher - Lunge Press tekniği
  • 46 - Balerinlerden ilham alınarak hazırlanan antrenman programı - Barrenconcept antrenmanı oluşturma
  • 47 - Plie With Pelvic Tilt tekniği - Superman tekniği - Superman hareketinin çalıştırdığı bölgeler
  • 48 - Quadricep Lift hareketi nasıl yapılır?
  • 49 - Grand Battement tekniği - Karate Kick tekniği - Oyster tekniği - Sigle Arm Press-Up tekniği
  • 50 - Women's Fitness Dergisi Şubat 2014 FitModel yarışması dereceye girenler - Yıldız Gengönül kimdir? - Alena Galatan kimdir? - Zeynep Köse kimdir?
  • 51 - Women's Fitness FitModel Ocak 2014 birincisi Burçin Alçın - Women's Fitness FitModel yarışması
  • 52 - Kinesis nedir? - Kinesis'in yararları
  • 53 - Women's Fitness Editörlerinin Kinesis hakkındaki yorumları
  • 54 - Milli Sporcu Şahika Ercümen ile röportaj
  • 55 - Röportaj: Gülçin İşler Fırat - Styling Fotoğrafları: Burak Teoman - Su Altı Fotoğrafları: Tahsin Ceylan - Moda Editörü: Buse Korkmaz - Murat Tellioğlu - www.murattellioglu.com
  • 56 - Şahika Ercümen'in serbest dalış dünya rekoru - Şahika Ercümen'in Van Gölü'nü tercih etmesinin nedeni
  • 57 - Şahika Ercümen'in buz altı dalış rekoru - Şahika Ercümen kendisini nasıl tanımlar? - Şahika Ercümen'in korkuları
  • 58 - Şahika Ercümen'in çocukluğu - Şahika Ercümen dalgıç olmaya nasıl karar verdi? - Şahika Ercümen dalmadan önce ne yapar? - Şahika Ercümen'in hedefleri neler?
  • 59 - Adidas sporcu sütyen - Adidas renkli tayt - Şahika Ercümen'in projeleri - Şahika Ercümen'in sponsor bulma konusundaki düşünceleri
  • 60 - Şahika Ercümen ile kısa kısa - Şahika Ercümen'in antrenmanı
  • 61 - Şahika Ercümen'in beslenme kriterleri - Şahika Ercümen'in kozmetik tercihleri
  • 62 - Haker Group Marka Müdürü Alegra Levi ile röportaj
  • 63 - Haker Group Marka Müdürü Alegra Levi ile röportaj
  • 64 - Alegra Levi formunu nasıl koruyor? - Alegra Levi'nin sağlıklı yaşam prensibi - Alegra Levi'nin beslenme kriterleri
  • 65 - Alegra Levi'nin güzellik sırları
  • 66 - Demet Karakaya kimdir? - Demet Karakaya hakkında
  • 67 - Demet Karakaya ile röportaj
  • 68 - Demet Karakaya'nın vücut geliştirmeye başlama hikayesi - Demet Karakaya'nın profesyonelliğe geçiş süreci - Demet Karakaya'nın profesyonel olarak kazandığı ilk yarışma - Demet Karakaya formunu nasıl koruyor?
  • 69 - Demet Karakaya'nın antrenman programı - Demet Karakaya'nın antrenman yaparken dikkat ettiği noktalar - Demet Karakaya'nın en sevdiği kas grubu
  • 70 - Demet Karakaya'nın bacak antrenman programı - Demet Karakaya'yı en çok ne motive eder? - Demet Karakaya'nın ileriye yönelik hedefleri neler?
  • 71 - Demet Karakaya'nın idman programı - Demet Karakaya'nın beslenme kriterleri - Demet Karakaya nasıl besleniyor?
  • 72 - Puma Mobium Elite WMN ayakkabısının özellikleri
  • 73 - Beslenme ve egzersiz üzerine uzman rehber
  • 74 - Vücudun gerçek yaşını öğrenme testi
  • 75 - Gençleşmenin 3 yolu - Vücudun gerçek yaşını öğrenme testi
  • 76 - Uzun yaşamanın 5 yolu - Vücudu yaşlandıran alışkanlıklar
  • 77 - Kronik stresin yaşlanmaya etkileri - Yaşlanmaya karşı yapılması gerekenler
  • 78 - Düzenli egzersiz ve protein tüketimi - Dayanıklılık egzersizlerinin faydaları
  • 79 - Her yaş için yapılabilecek spor seçenekleri
  • 80 - Parlak bir cilt için ne yemeli? - Doğru yiyecek seçiminin saçlara ve cilde etkileri - Yaşa göre beslenme önerileri
  • 81 - Yaşlanma tetkileyicileri ve bunları durdurmanın yolları - Yiyerek gençleşme diyeti
  • 82 - Yiyerek gençleşme diyeti
  • 83 - Alkolün cilde olumsuz etkileri - Güzellik
  • 84 - Serumların cilde faydaları - Anew Clinical serum - Guerlain, Orchidee Imperiale Fluid - Yves Saint Laurent, Forever Youth Liberator Serum - Kiehl's Midnight Recovery Concentrate - Lancome, Advanced Genique - Dior, Captule Totale One Essential serum - Shis
  • 85 - Ren, Rose Moisture Defence Serum - Caudalie, Vinexpert Eye & Lip Serum - Giorgio Armani, Regenessence Serum - Thann, Shiso serum - Fresh Line, Hera serum - Sjal, Serum 1 - Biotherm, Blue Therapy Serum in Oil - Thalgo, Bio Repair serum
  • 86 - Saç rehabilitasyonu - Kabaran saç bukleleri için ne yapmalı? - Kuru ve soluk saç telleri için ne yapmalı? - Saçı dönüştürmenin 3 yolu - Philip Kingsley Exfoliating Scalp Mask - Marrakesh Oil, Hair Styling Elixir - Philips Keratin Plus Saç Düzleştiricisi
  • 87 - İnce saç tellerine karşı ne yapmalı? - Saç rengi solmasına karşı ne yapmalı? - Kırık ve uçuşan saçlar için çözüm önerisi - Kerastase, Volumifique bakım jeli - John Frieda, Brilliant Brunette - Braun Satin Hair Brush
  • 88 - Sağlıklı ve parlak cilt için yenmesi gerekenler - Green People kurucusu Charlotte Vohtz'dan cilt koruma ipuçları - Anti-bakteriyel makyaj temizleyicisi hindistan cevizi - Papaya'nın cilde yararları - Limonun cilde yararları - Domatesin cilde yararları - H
  • 89 - Avokadonun cilde yararları - Biberin cilde yararları - Cevizin cilde yararları - Brokolinin cilde yararları - Açai Berry'nin cilde yararları - Muzun cilde yararları
  • 90 - Şubat ayının en yeni kozmetik ürünleri - Eau De Lacoste Sensuelle - Amway Satinique bakım serisi - Bliss Exglowsion - Pure Beauty CC Cream - Burt's Bess Anne'ye Özel Çatlak ve Vücut Bakım Yağı - Nivea Q10 Kırışık Karşıtı CC Krem - Max Factor Whipped Creme
  • 91 - Çocuk sahibi olmayı ertelemenin faydası - Sigarayı bırakmak için bir sebep daha - Orta yaşlarda kalıcı bir partnerin olmayışının erken ölüm riski ile olan bağlantısı
  • 92 - En büyük sağlık korkuları - Test yapmaktan korkanlar hakkında
  • 93 - Sağlıklı yaşam için doktor kontrollerinin önemi
  • 94 - Doktor randevusunun en iyi şekilde geçmesi için ipuçları - Diş kontrolünün önemi - Smear testi nedir? - Smear testi ne sıklıkta yapılmalı? - Cilt kontrolü ne sıklıkta yapılmalı?
  • 95 - Saç bakımı hakkında - Saçı kurtarmanın yolları - Philip Kingsley Elasticizer Pre Shampoo Treatment - Dr. Organic Moroccan Argan Oil Liquid Gold - Solgar Skin, Nails and Hair - Amanda Hamilton - Philip Kingsley
  • 96 - Yüz kılavuzu - İşaret dili
  • 97 - Lekeli cildin sağlık hakkında verdiği ipuçları - Kulak memesi kırışıklığının sağlık hakkında verdiği ipuçları - Saç incelmesinin sağlık hakkında verdiği ipuçları - Göz seğirmesinin sağlık hakkında verdiği ipuçları - Çatlak dudakların sağlık hakkında verdi
  • 98 - Men's Fitness Dergisi Şubat Sayısı
  • 99 - Beslenme - Appetite dergisinde yayınlanan beslenme araştırması
  • 100 - Hergün tüketilebilecek 3 süper besin - Vücuda mükemmel yararlar sağlayan egzotik besinler
  • 101 - Maca yiyeceğinin etkileri - Chia çekirdeğinin faydaları - Haşhaş tohumunun faydaları - Matcha çayının faydaları - Baobab meyvesinin faydaları - Kurt üzümünün faydaları
  • 102 - Hızlı yemenin sağlık ve kilo açısından etkileri
  • 103 - Hızlı yemek yemenin zararları neler? - Nasıl yemek yemeli? - Ne hızda yemek yemeli?
  • 104 - Kestanenin besin değeri - Brüksel lahanası ve kestane tarifi - Kestane humusu tarifi - Pestolu kestane tarifi
  • 105 - Japon deniz ürünleri çorbası - Basit tarifler
  • 106 - Japon deniz ürünleri çorbası tarifi ve gerekli malzemeler - Kabak ve limon çorbası tarifi
  • 107 - Kış kestane yahnisi tarifi ve gerekli malzemeler - www.vestel.com.tr
  • 108 - Sebze böreği tarifi ve gerekli malzemeler - Haşlanmış patlıcan, biber ve naneli pilav tarifi
  • 109 - Limonlu ve mercimekli tavuk tarifi - Cevizli ve kahveli kek tarifi
  • 110 - Hi-Call akıllı eldiven - Voit Rider GTX Eliptik Bisiklet - Doğruluk Kitabı / Ebu Said Harraz - GlaxoSmithKline'ın diş protezi kullananlar için geliştirdiği Corega - Penti Sevgililer Günü Koleksiyonu - Dagi'nin çiftler için hazırladığı pijama koleksiyonu -
  • 111 - Tommy Hilfiger 2013 Sonbahar-Kış Sevgililer Günü koleksiyonu - Brooks Brothers Sonbahar-Kış koleksiyonu - Yeni İnci sütyen taşıma çantası - Carte d'Or Brownie Karışımı - Eti Süt Burger - Desert Essence'in Sevgililer Günü için hazırladığı duş seti - Bvlgar
  • 112 - Neyir Sevgililer Günü özel koleksiyonu - Dardenia Fish & Bread - Gehwol Isıtıcı Balsam - Sevgililer Günü'ne özel Sidney koleksiyonu - Slazenger Eyewear 2014 koleksiyonu - GurmeMax katı meyve sıkacağı - Nuxe bakım serisi Reve de Miel - Toni&Guy Saç Bakım v
  • Arka Kapakiçi - Club Sporium iletişim bilgileri - clubsporium.com.tr
  • Arka Kapak - Yeni Peugeot 308 - peugeot.com.tr
  • ANA SAYFA  l  HAKKIMIZDA  l  YASAL UYARI  l  YAYINCI AVANTAJLARI  l  SIK SORULAN SORULAR  l  BASIN ODASI  l  İŞLEM REHBERİ  l  İLETİŞİM

    Ücretsiz Yayınlar

    © Dijimecmua.com - 2016