Dijimecmua Ana Sayfa
Giriş Yap veya Üye Ol
Women's Health - Spor Dergisi
Ana Sayfa > Women's Health

Women's Health Dergisi Mesaj Gönderin

LütfenDikkat! Buradan göndereceğiniz mesaj Women's Health adlı yayının yetkilisine gönderilecektir. Göndereceğiniz mesajın doğru adrese gitmeme ihtimalini lütfen göz önünde bulundurunuz.

Women's Health Dergisi Emeği Geçenler

ABONE OL

Women's Health

Spor Dergisi

BU SENİN BEDENİN!

Bugün Instagram'da dolaşırken, severek takip ettiğim, Haziran sayımızın da kapağını güzelleştiren Fitness Eğitmeni Kayla Itsines'in bir paylaşımı ile karşılaştım. Kayla, bikinisinin altını hafifçe sıyırmış, basen bölgesindeki çatlakları gösteriyordu. Bunun kendisine sürekli sorulan bir soru olduğunu söylüyor; "Tabii ki benim de çatlaklarım var ve ben onları çok seviyorum!" diyordu. Bu kadar kusursuz bir fiziğe sahip bir kadının da çatlaklarının olması rahatlatıcı mı? Evet. Çatlakları olduğu itiraf etmesi güzel mi? Kesinlikle. Ama bence burada en çarpıcı olan şey, bu fit ve çok güzel kadının "kusur" sayılabilecek çatlaklarını "seviyor" olması. Neden mi? İstersen bunu Kayla açıklasın: "Çünkü ben bir kadınım ve bununla gurur duyuyorum! Hepimizin çatlakları var; benimkiler bacaklarımın yan tarafında, şimdilik... Bebek sahibi olmaya karar verdiğimde eminim ki daha da artacaklar. Ama bu benim bedenim!" Ne dersin, sence de çok haklı değil mi? Bir düşün bakalım, senin “kusur” olarak gördüğün ama aslında seni sen yapan özelliklerin neler? Mesela benim belirgin kılcal damarlarım var ve bacaklarımın “harita gibi” olduğunu düşünüp üzülmek yerine onlarla kilometrelerce koşabildiğim için şükrediyorum. Elbette zaman zaman selülit problemi yaşıyorum ve yaşam tarzım ne kadar sağlıklı olursa olsun bunun da kadın olmanın bir getirisi olduğunu bilerek kabulleniyorum.

En son baktığımda, Kayla’nın bu fotoğrafı yaklaşık 159.000 beğeni almıştı. Kusursuz görünümlü, özenle düzenlenmiş ve filtrelenmiş fotoğrafların prim yaptığı bir dünyada, bu çok şey ifade etmiyor mu? Biz de Women’s Health olarak “Kendim olmak güzeldir” mottosuyla yola çıktığımızdan beri, her bedende sağlıklı ve fit görünümü destekleyen içeriklerimizle farklılıklarımızı kucaklıyor, aslında her ay kadın olmayı kutluyoruz! Sen kendini sevdiğin sürece zaten “kusursuz”sun. Birkaç kilo fazlan olabilir, basenlerin geniş olabilir, çatlak ve selülitlerin olabilir, boyun kısa olabilir… Sen, sen olduğun için özelsin! Ve aslında her şey bir insanı sevmekle başlıyorsa, öncelikle kendini sevmen gerekiyor. Kendini sevmeyen insan ne başka insanları, ne de hayatı sevebiliyor. Bu ay senden, en kendin gibi olduğun halleriyle, kusurlarını kucaklayarak paylaştığın fotoğraflar bekliyoruz. Paylaşımlarına #womenshealthtr ile birlikte #bubenimbedenim etiketini eklemeyi unutma ki farklılıklarımızı kucaklayalım ve kutlayalım. Hadi!

Gelelim elinde tuttuğun Ağustos sayımıza… Bu ay iyice hissedilen sıcak havanın etkisiyle “tatil” modunda olduğunu çok iyi biliyorum. Dolayısıyla egzersiz biraz aksamış, kaçamaklar da biraz artmış olabilir. Bu çok normal ve istediğin an toparlanman mümkün. Derginin sayfalarını karıştırarak işe başlayabilirsin! Özellikle sayfa 92’de bulacağın “Gerçek Başarı Azim İster”, hadeflerin üzerinde yeniden düşünmeni, belki de yeni kararlar almanı sağlayacak.

Tatil, önümüzdeki dönem üzerine biraz düşünmek, geçmişi değerlendirip yeni planlar yapmak için ideal bir zaman. Bunu iyi değerlendir ve tatilden her anlamda yenilenmiş olarak dönmeye bak. Taze bir enerjiye ihtiyacın olacak.

Bu ayın en iddialı egzersizi, sayfa 54’te bulabileceğin, bacaklar için hazırladığımız plan. Önce onları bolca ve doğru şekilde çalıştırmanın ne kadar önemli olduğunu öğrenecek, sonrasında da en etkili bacak hareketleri üzerinde uzmanlaşacaksın. Koşmayı seviyor ya da koşuya başlamayı düşünüyorsan, sayfa 49’da çok işine yarayacak bilgiler bulacaksın. Kısacası tatildesin diye spordan kaçış bahanen yok 

İşin beslenme kısmına gelince…Enerji veren doğal besinlerden, vücudunun doğal detoks sürecine nasıl destek olabileceğine; evde kolayca hazırlayabileceğin fit tariflerden, atıştırma alışkanlığının sağlığına zarar vermemesi için neler yapabileceğine kadar birçok bilgi içeren sayfalarımız seni bekliyor. Birbirinden ilgi çekici konularla dolu sağlık, yaşam, güzellik ve stil sayfalarımızı da unutmayalım. Kısacası, yine çok seveceğini düşündüğümüz bir sayı hazırladık bu ay. Keyifle okuman umuduyla…

Dinlenmenin ve eğlenmenin tadını çıkarırken, önümüzdeki sonbahar ve kış için taptaze bir enerjiyle depolarını doldurduğun, şahane bir yaz geçirmeni diliyorum.

Sevgimle…

Sibel Yeşilçay

  • Arşiv Sayısı : 41
  • Son Sayı : Ağustos 2017
  • Yayın Türü : E-Dergi
  • Yayın Süresi : Aylık

Women's Health Dergisi Tüm Sayıları

ANA SAYFA  l  HAKKIMIZDA  l  YASAL UYARI  l  YAYINCI AVANTAJLARI  l  SIK SORULAN SORULAR  l  BASIN ODASI  l  İŞLEM REHBERİ  l  İLETİŞİM

Ücretsiz Yayınlar

© Dijimecmua.com - 2017