Dijimecmua Ana Sayfa
Giriş Yap veya Üye Ol
Women's Health Mayıs 2016 Sayı: 93 İndeks
Ana Sayfa > Women's Health > Mayıs 2016 İndeks
 
DENGENİ KORU Ve şu anki hâlimden bahsetmenin en gerçek ve samimi paylaşım olacağına karar verdim. Belki benzer bir durumdaysan seninle şu an gerçek anlamda dertleşmiş oluruz. Ya da ileride aynı şeyi yaşamaman için sana fikir vermiş olurum. Koşmaya bebek adımlarıyla başlamak gerekirken, ben biraz hızlı bir başlangıç yaptım. Şöyle ki, henüz 10K’yı yürüme molası vermeden tamamlayamayan biriyken, ilk antrenman haftamda (toplamda) 30K hedefledim. Ve bu hedef katlanarak arttı. İlk üç haftanın mutluluğunu sana anlatamam: Her gün kendimi biraz daha geçmenin adeta sarhoşluğunu yaşıyordum. Dör

Women's Health  l  Sayı: 93  l  Mayıs 2016
 
     
 
 Women's Health Mayıs 2016 Sayfa İndeksi
  • Kapak - Women's Health - Women's Health Dergisi - Spor Dergisi - Mayıs 2016 - Sayı: 93
  • Kapakiçi - Women's Health Dergisi İçindekiler
  • 1 - Women's Health Dergisi İçindekiler
  • 2 - Women's Health Dergisi İçindekiler
  • 3 - Women's Health Genel Yayın Yönetmeni Sibel Yeşilçay
  • 4 - Women's Health Dergisi Künye
  • 5 - Women's Health Dergisi Danışma Kurulu
  • 6 - Spor salonunda yapılan hatalar - Duygusal zekayı artırma yolları - Stresi doğal yollarla yenme
  • 7 - Women's Health takipçilerinin Instagram paylaşımları
  • 8 - Buğday alerjisi ve glüten intoleransı
  • 9 - Ağız sağlığı - Ağızda çıkan yaralar hakkında - Bebek sahibi olmadan önce doğurganlık problemi öğrenilebilir mi?
  • 10 - Birden fazla doğum kontrol hapı almak - Doğum kontrolü
  • 11 - Stres, egzersizi olumsuz etkiler mi? - Gece yarısı yaşanan açlık krizleri
  • 12 - Cinsel ilişki sırasında vajinadan hava çıkması - Ciltteki eski akne izlerinden kurtulmanın yolu
  • 13 - Diyet Şenliği - Nike Women Victory Tour kadın koşusu
  • 14 - Lycian Yoga Fest - Reebok Fitness Etkinliği - Battle of Bosphorus CrossFit Challenge
  • 15 - ARTT (Akaşik Kayıtları Dönüştürme Tekniği) - Güneş Tan - Salomon Ultimate Cunda yarışı
  • 16 - Annemle Geçen Yaz isimli film - Jak Baruh'nun Soyut İzlenimler adlı kişisel sergisi - İstanbul Tiyatro Festivali - Kronik isimli film - Cehennemde Bir Mevsim adlı sergi
  • 17 - Eğlenerek kilo verme - Lunaparkların gizli şifresi
  • 18 - Şekersiz protein bar - Evde yoğurt yapımı tarifi - Çeşitli kumpir tarifleri
  • 19 - Sivrisinekleri uzak tutan parfüm - L'Occitane Almond Supple Skin Oil - Nuxe Huile Prodigieuse - Nivea Nemlendirici Duşta Vücut Kremi - Oriflame Tender Care Organik Bal Özlü Koruyucu Balm - Saç kaynağı ve egzersiz
  • 20 - Zayıflama ve diyet hakkında tüyolar
  • 21 - Barre egzersizleri - Bisiklet sürerken dikkat edilmesi gerekenler - Egzersiz yaparken olumsuz algılanabilen sözler
  • 22 - Avon Active üç renkli mayo - Avon Active taytlı şort
  • 23 - Sistite doğal çözüm kefir - Daha iyi uyuyabilmek için tüyolar - Pizza kutuları sağlığa zararlı mı?
  • 24 - Burun tıkanıklığı problemi - Breathe Right Burun Bantları
  • 25 - İlişkiye en uygun yoga türü - Tantra Yoga - Acro Yoga - Seks sırasında çorap giymenin orgazma etkisi
  • 26 - Kusursuz cilt - Derleyen: Sude Orhan
  • 27 - Make Up For Ever Ultra Stick Foundation - Estee Lauder Double Wear Stay in Place Makeup - Physicians Formula Super BB Beauty Balm BB Krem - Clinique Beyond Perfecting Powder Foundation - Giorgio Armani Lasting Silk UV Foundation
  • 28 - Bahar kokan parfümler - Parfüm uzmanları - Lancome Tresor Lumineuse - Desigual Love - Victoria's Secret Sexy Little Things Noir Tease
  • 29 - Atelier Cologne Oolang Infini - Dior Addict Eau Fraiche - Thierry Mugler Angel Eau Sucree - Calvin Klein Eternity Now - Shiseido Zen - Armani Code Pour Femme
  • 30 - Bioderma Grup Ürün Müdürü Z. Tuğçe İkiş - Güneş koruyucu ürünlerin önemi - Cilt tipine göre güneş koruması
  • 31 - Kullanışlı saç modelleri - Derleyen: Sude Orhan
  • 32 - Zayıflama ve vücut şekillendirme ameliyatları hakkında - Prof. Dr. Nazım Çerkeş - Liposuction ile bacak biçimlendirme - Eğri bacaklara uygulanan estetik müdahaleler
  • 33 - Ünlülerin sokak stili - İpekyol bluz - Codello kolye - Bershka bileklik - Tommy Hilfiger şort - Accessorize şapka - Twist kolye - New Balance ayakkabı - Ray Ban gözlük
  • 34 - Levi's jean - Zara yelek - Mango pantolon - İnci çanta - Hotiç bot
  • 35 - Yeni sezon şapkalar - Massimo Dutti şapka - Twist bluz - Hundred Percent Raphia şapka - Gizia elbise - Chloe gözlük - Max&Co. şapka - Koton gömlek - Accessorize kolye - Mango şapka - Topshop üst - Mon Reve kolye - Bershka şapka - Machka elbise - Stradivar
  • 36 - Stradivarius triko - Twist şort - Nine West bot - So Chic kolye - Twist gömlek - Roman şort - Nine West ayakkabı - Accessorize çanta
  • 37 - Zara bluz - Prada gözlük - İpekyol şapka - Massimo Dutti ayakkabı - Academia pantolon - H&M büstiyer - Hotiç ayakkabı - Max&Co. çanta - Mango küpe - Catto&Catto çanta - Topshop triko - Twist kolye - Elle espadril - Forever New şort - Raisa&Vanessa ceket -
  • 38 - Renkli ve fonksiyonel kol saatleri - Puma saat - Swatch saat - Lacoste saat - DKNY saat - Adidas saat - Apple Watch
  • 39 - Kolları mükemmel şekle sokacak egzersiz - Plank egzersizi - Triceps Dip egzersizi - Step Climber egzersizi
  • 40 - Egzersiz doğruları ve yanlışları - Women's Health Egzersiz Danışmanı Murat Bür - Sıradan bir insanın ideal egzersiz programı nasıl olmalı? - Kasları dinlendirmek neden önemli?
  • 41 - Box Jump - Doğru squat - Doğru plank pozisyonu - Doğru şınav pozisyonu - Doğru mekik pozisyonu
  • 42 - Evcil hayvan ile birlikte egzersiz
  • 43 - Köpekle birlikte nasıl egzersiz yapılır? - Ruffwear Singletrack Pack - Ezydog köpek can yeleği - Trixie Walker Active köpek botu
  • 44 - New Balance Bozcaada Yarı Maratonu ve 10K Koşusu - Yazı: Irmak Yaşar
  • 45 - Wings For Life World Run - Yazı: Irmak Yaşar
  • 46 - 15 dakika egzersizi - Plank Row and Kickback egzersizi - Plank with Front Raise egzersizi - Rotating T Extension egzersizi - Mobility Plank egzersizi
  • 47 - KOMfit Spor Koleksiyonu
  • 48 - Sırt ağrıları hakkında - Sırt ağrılarına çözüm - Derleyen: Sude Orhan
  • 49 - Kayropraktik tedavi - Omurga akordu
  • 50 - Kanserin durduramadığı kadınlar - Kanser teşhisi konmuş çalışan kadınlar
  • 51 - Kanser teşhisi konmuş çalışan kadınlara yardımcı olmak için rehber
  • 52 - Çalışan kadın kanser hastalarının yaşayabileceği rahatsızlıklar
  • 53 - Runner's World Dergisi İlkbahar sayısı
  • 54 - Altaussee gölü - VIVAMAYR Sağlık ve Detoks Merkezi - Yazı: Sibel Yeşilçay
  • 55 - Sibel Yeşilçay'ın VIVAMAYR'da geçirdiği bir hafta
  • 56 - Mayr tıbbının dayandığı temel prensipler - Vücuttaki asit / baz dengesi
  • 57 - Ilık duş almanın faydaları - Doğal el yapımı sabun kullanmanın faydaları
  • 58 - Meksika ateşi - Meksika mutfağından tarifler - Derleyen: Irmak Yaşar
  • 59 - Hindi Tinga Tacos tarifi ve gerekli malzemeler
  • 60 - Horchata çubukları tarifi ve gerekli malzemeler
  • 61 - Nane ve Kivili Agua Fresca tarifi - Avokado ve Salatalı Balık tarifi
  • 62 - Faydalı toz besinler - Derleyen: Irmak Yaşar
  • 63 - Maça tozunun faydaları - Açai tozunun faydaları - Arı poleni tozunun faydaları - Baobab tozunun faydaları - Kako tozuun faydaları - Spirulina tozunun faydaları
  • 64 - Glüten ve intolerans hakkında
  • 65 - FODMAP Diyeti - Yeni nesil diyet trendi
  • 66 - FODMAP Diyeti hakkında
  • 67 - Ev yapımı lezzetler - Fırında patlıcan tarifi ve gerekli malzemeler
  • 68 - Metabolizma yavaşlatan diyet yanlışları - Yazı: Diyetisyen Dilara Koçak
  • 69 - Dilara Koçak mobil uygulaması - Uzman Diyetisyen Dilara Koçak hakkında
  • 70 - Süper besinler kilo aldırır mı? - Derleyen: Pınar Şen
  • 71 - Süper besin diyeti
  • 72 - Aşırı yeme isteğine dur demenin yolu - Yazı: Diyetisyen Meftune Kök - Zayıflama stratejileri
  • 73 - Ara öğün rehberi - Derleyen: F. Reyhan Güneş
  • 74 - Atıştırmalıkların tarihçesi - Atıştırmanın sağlıklı yolları
  • 75 - Açlığı yatıştırmanın yolları - Diablo Şekersiz Damla Çikolatalı Kurabiye - Thin Think gofret - Green Dream Organik Yaban Mersinli Çikolata - Mlife Organik Kuruyemiş
  • 76 - Günümüz moden kadınları - Derleyen: F. Reyhan Güneş
  • 77 - Kadınlar hangi tür erkekleri çekici buluyor?
  • 78 - Çizgi roman çöpçatanlığı - Sağlam bir ilişkinin temeli
  • 79 - Yatak odasını doğru taktiklerle renklendirme
  • 80 - Talyaa Vardar'ın yeni kitabı Akış Oyunu - Talyaa Vardar ile söyleşi
  • 81 - Nefes Terapisti Ülker Uzun Polat - Nefesini Keşfet isimli kitap - Ülker Uzun Polat kimdir?
  • 82 - Telefon bağımlılığı hakkında - Yazı: F. Reyhan Güneş - Telefon bağımlılığının fiziksel sağlığa etkileri
  • 83 - Telefon bağımlılığının ruh sağlığına etkileri - Telefon bağımlılığının sosyal hayata etkileri
  • 84 - Telefon bağımlılığının partner ile olan ilişkiye etkileri - Telefon bağımlılığının iş hayatına etkileri
  • 85 - Duygusal vampirler - Yazı: Klinik Psikolog Pınar Mermer
  • 86 - Boot Camp egzersizi - Derleyen: Irmak Yaşar - Fotoğraflar: Steven Lippman - Tee Major
  • 87 - Boot Camp egzersizi
  • 88 - Askeri egzersiz - Tee Major
  • 89 - Inchworm egzersizi
  • 90 - Deep Lunge With Rotation egzersizi - Burpee egzersizi - Sprint Shuttle egzersizi
  • 91 - Kettlebell Swing egzersizi - Kettlebell Goblet Squat egzersizi - Renegade Row egzersizi
  • 92 - Protein diyetleri hakkında
  • 93 - Yeni diyet trendleri - Protein diyetleri - Yazı: Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar
  • 94 - Hangi protein ne kadar tüketilmeli? - Yüksek proteinli diyetlerin olumsuz etkileri - En popüler protein diyetleri - Protein diyetlerini kimler uygulamamalı?
  • 95 - Protein diyetlerinin olumsuz etkileri
  • 96 - Dişiliğin gücü - Kadınsı saç ve makyaj önerileri - Derleyen: Sude Orhan
  • 97 - Düşük at kuyruğu saç modeli
  • 98 - Şeker pembe dudaklar ve dumanlı eyeliner
  • 99 - Güçlü kadın liderler saç ve makyaj önerileri - Uzo Aduba - Lindsey Vonn - Erin Andrews
  • 100 - Bebeksi kirpikler ve rocker örgüler
  • 101 - Aveda Dry Remedy Daily Moisturizing Oil - Oriflame The One Lips Sensation in Red Velvet - Giorgio Armani Flash Lacquer 604 Maharaja - M.A.C. Liptsitck in Saint Germain - Make up For Ever Artist Liner
  • 102 - Fobiler hakkında - En garip fobiler - Yazı: Sude Orhan
  • 103 - Fobiler hakkında - En garip fobiler - Yazı: Sude Orhan
  • 104 - Fobinin tanımı - Fobilerin ortaya çıkma sebepleri
  • 105 - Cinsel problemlerin fobiye dönüşmesi - Fobilerin tedavi seçenekleri
  • 106 - Yutma fobisi - Delik fobisi - Asansör fobisi - Kuş fobisi - Tuvalet fobisi - Peynir fobisi
  • 107 - Fobi yaşayan kişiler ve depresyon
  • 108 - Sezonun en romantik parçaları - Styling: Didem Kurtoğlu - Fotoğraflar: Kerem Çobanlı
  • 109 - Alexander McQueen elbise - İnci ayakkabı - Accessorize şapka
  • 110 - Machka elbise ve pardesü - İnci ayakkabı - Massimo Dutti kemer
  • 111 - Stefanel pantolon - L'atelier Cache deri ceket - Eres bikini üstü
  • 112 - Gizia elbise - Mango yelek
  • 113 - Mango elbise - Queen&Pawn tül elbise - Isabel Marant ceket - Hotiç ayakkabı
  • 114 - Isabel Marant ceket - H&M büstiyer - Mango pantolon - Hotiç ayakkabı
  • 115 - Alexander McQueen elbise - Accessorize şapka
  • 116 - Nissan Navara teknik özellikleri - Online Sağlık Hizmeti - Plastik Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Ferit Demirkan
  • 117 - Kalıcı makyaj - Kalıcı eyeliner - Dudak renklendirme - Nermin Sönmez Beauty Center - Ela Quality Resort Belek
  • 118 - Nivea Protect&Care - Toni & Guy 3D Volumiser - Klorane Zeytin Ekstreli Anti Aging Durulanmayan Saç Bakım Spreyi - L'Oreal Paris Nude Magique Cushion fondöten - Bioderma Hydrabio Eau De Soin - Sally Hansen Airbrush Legs Bacak Spreyi
  • 119 - Bioder Suncare Serisi - Lytess Slimming Kapri Tayt - Neutrogena Correct & Perfect Serisi CC Krem - Braun Face Güzellik Fırçaları - Kiehl's Ultra Light Daily UV Defense Mineral Sunscreen - Colgate 360 Gold Diş Fırçası - Le Petit Marseillais Besleyici Kuru
  • 120 - New Balance 574 modeli - Karl Lagerfeld saat - Skechers Skech Air - Camper yeni koleksiyonu - Asics konsept mağazası - Kom 2016 Mayo Koleksiyonu - Zeki Triko 2016
  • 121 - Suunto Ambit3 Vertical - Calzedonia Summer Show - Ariş Pırlanta Annelik Düğümü (Triquestra) tasarımı - Carpisa Penelope Cruz Koleksiyonu - Lio Jewelery Simply Charm Koleksiyonu - Gant 2016 İlkbahar / Yaz Saat Koleksiyonu
  • 122 - HiPP Organik Meyveli Tahıl Barları - V For Voyage Voyager Paketi - Yeni LG G5 - Cocofina Organik Hindistan Cevizi Yağı - Cafe Zenzero - Raw atıştırmalıklar - VeDans
  • Arka Kapakiçi - FitFast Programı - We'll Club - Wyndham Grand İstanbul Kalamış Marina Hotel - İşin Neşesi isimli kitap - Trim 24 Seven Plus - Yeni Orkid Sensitive - XBody - Protein Müsli
  • Arka Kapak - Pazarlık yeteneğini geliştirme - Alışveriş yaparken pazarlık taktikleri
  • ANA SAYFA  l  HAKKIMIZDA  l  YASAL UYARI  l  YAYINCI AVANTAJLARI  l  SIK SORULAN SORULAR  l  BASIN ODASI  l  İŞLEM REHBERİ  l  İLETİŞİM

    Ücretsiz Yayınlar

    © Dijimecmua.com - 2016