Dijimecmua Ana Sayfa
Giriş Yap veya Üye Ol
Women's Health Temmuz 2016 Sayı: 95 İndeks
Ana Sayfa > Women's Health > Temmuz 2016 İndeks
 
DENGENİ KORU Ve şu anki hâlimden bahsetmenin en gerçek ve samimi paylaşım olacağına karar verdim. Belki benzer bir durumdaysan seninle şu an gerçek anlamda dertleşmiş oluruz. Ya da ileride aynı şeyi yaşamaman için sana fikir vermiş olurum. Koşmaya bebek adımlarıyla başlamak gerekirken, ben biraz hızlı bir başlangıç yaptım. Şöyle ki, henüz 10K’yı yürüme molası vermeden tamamlayamayan biriyken, ilk antrenman haftamda (toplamda) 30K hedefledim. Ve bu hedef katlanarak arttı. İlk üç haftanın mutluluğunu sana anlatamam: Her gün kendimi biraz daha geçmenin adeta sarhoşluğunu yaşıyordum. Dör

Women's Health  l  Sayı: 95  l  Temmuz 2016
 
     
 
 Women's Health Temmuz 2016 Sayfa İndeksi
  • Kapak - Women's Health - Women's Health Dergisi - Spor Dergisi - Temmuz 2016 - Sayı: 95
  • Kapakiçi - Women's Health Dergisi İçindekiler
  • 1 - Women's Health Dergisi İçindekiler
  • 2 - Women's Health Dergisi İçindekiler
  • 3 - Men's Health Dergisi
  • 4 - Women's Health - Burcu Kıratlı
  • 5 - Women's Health - Burcu Kıratlı
  • 6 - Women's Health Dergisi Genel Yayın Yönetmeni Sibel Yeşilçay
  • 7 - Women's Health Dergisi Künye
  • 8 - Women's Health Dergisi Danışma Kurulu
  • 9 - Stres ve anksiyete - Burcu Kıratlı - Antrenmana başladıktan sonra yorgun hissetme
  • 10 - Women's Health Instagram takipçilerinin paylaşımları
  • 11 - Ağırlık egzersizleri öncesi hangi ısınma hareketlerini yapmalı? - Gece en son kaçta yemeyi bırakmalı?
  • 12 - Tekrarlayan tırnak batmasının çözümü - Şeker hastası olup hamile kalmayı düşünenlere öneriler
  • 13 - Depresyonun yaşlanmaya etkileri - Tüm sosyal medya hesapları için tek şifre kullanımı
  • 14 - Women's Health Dergisi 2016 Ajanda
  • 15 - Kan bağışının faydası - Ofiste sağlıklı kalma ipuçları - D vitamini eksikliğinin etkileri - D vitamini içeren ürünler
  • 16 - Fazla şekerin olumsuz etkileri - Sebze ağırlıklı beslenenlerin diyabete yakalanma riski - Sağlıklı makarna
  • 17 - Çikolata diyeti - Kilo vermek için ekmeği kesmeli mi?
  • 18 - 5:2 diyetiyle güzellik - Detoks banyosu hakkında - Akne hakkında yanlış bilinenler
  • 19 - Ülkemizde en çok tercih edilen doğum kontrol yöntemi hangisi? - Cinsel hayatın iyi yaşam üzerinde etkisi - Aids hakkında - Aids'ten korunma yolları
  • 20 - Egzersizle rahat doğum - Şekerin kaslara etkisi - Müzik dinleyerek egzersiz performansını artırma - Neden pilates yapmalı?
  • 21 - Reebok Crossfit Nano 6.0
  • 22 - Cilt kanseri - Derleyen: Sude Orhan
  • 23 - Cilt sağlığı testi - Cilt kanserini erken teşhis eden uygulamalar
  • 24 - Cilt kanseri tedavisinde yeni yöntemler
  • 25 - Melanom nedir? - UV ışınlarına karşı koruma sağlayan ürünler - Tribord Paruv 170 plaj şemsiyesi - Ray Ban Aviator Flash Lenses - Yargıcı hasır şapka - Mango püsküllü koton kaftan
  • 26 - Güneşe dayanıklı makyaj - Makyajın akmaması için öneriler - Yazı: Sude Orhan
  • 27 - Makyajı doğru temizleme - Artistry Hydra V Ferahlatıcı Tonik - Bioderma Photoderm SPF 30 AKN MAT cream
  • 28 - Garnier BB Krem - Clinique Superdefense CC Cream - Make Up For Ever Face and Body Foundation - Nars Light Reflecting Pressed Powder - Lancaster Sun Beauty Compact 01 Light Glow SPF30 fondöten - The Body Shop Radiant Highlighter
  • 29 - Runner's World Dergisi
  • 30 - Ayak sağlığı - Pratik ayak bakımı ve pedikür önerileri - Yazı: Sude Orhan
  • 31 - La Chateau Du Bois Saf Lavantalı Ultra Zengin ve Tonik Ayak Kremi - Bliss Softening Socks - BeautyFoot - The Body Shop Ayak Masaj Aleti
  • 32 - Essence Studio Nails Professional 4in1 Törpü - Scholl Velvet Smooth Express Pedi Pembe Elektronik Ayak Törpüsü Elmas Taneleri - Sephora Tırnak Eti İtici Tahta Çubuklar - Timeless Truth Nemlendirici Ayak Maskesi - Kalyon Tırnak Besleyici
  • 33 - Venna / Brandroom yüzük - Kenneth Jay Lane / The Sky yüzük - İpekyol yüzük - Alcozer J / Brandroom yüzük - Kısmet by Milka yüzük - Hippicks / Lidyana yüzük - Ümit Aybek / Lidyana yüzük - So Chic yüzük
  • 34 - H&M elbise - Lily and Rose Swimwear mayo - Etincelles / Beymen çanta - Aquazzura sandalet - Beymen Club kolye - Codello aksesuar - Bonprix mayo - Birkenstock sandalet
  • 35 - Beymen Club kolye - Marks&Spencer - Cihan Acar mayo - Kom bikini - Penti şapka - Zara küpe - Prada gözlük - Calzedonia - İnci terlik
  • 36 - Guess mayo - Kate Spade hasır şapka - Kom mayo - Dolce & Gabbana espadril - Desa çanta - Accessorize kolye - So Chic yüzük
  • 37 - Mango süet yelek - Free People elbise - Elle sandalet - Forever New bluz - İnci ayakkabı - Batik pantolon - Zara uzun elbise - İpekyol ceket - Carvela ayakkabı - Mavi jean - Adidas ayakkabı
  • 38 - Burcu Kıratlı ile söyleşi - Fotoğraflar: Kerem Çobanlı - Söyleşi: Pınar Şen - Styling: İrem Arkan
  • 39 - H&M bluz - Pull&Bear denim şort
  • 40 - Burcu Kıratlı'nın günlük bakım rutini - Burcu Kıratlı hakkında - Burcu Kıratlı'nın oyunculuk serüveni - Burcu Kıratlı günlük hayatında neler yapar? - Burcu Kıratlı'nın en sevdiği egzersiz
  • 41 - H&M elbise - Burcu Kıratlı
  • 42 - Zara bluz - Bebe etek - Burcu Kıratlı'nın yeni film ve dizi projeleri - Burcu Kıratlı aşıkken nasıl bir kadın?
  • 43 - Burcu Kıratlı hakkında kısa kısa
  • 44 - Sunucu, Yazar ve Wellness Eğitmeni Ece Vahapoğlu - Yazı: Irmak Yaşar
  • 45 - Ece Gibi Hisset isimli kitap - 21 Günde İyi Hisset isimli kitap - Ece Vahapoğlu'nun koşu ile ilgili hedefi - Ece Vahapoğlu'nun egzersiz programı
  • 46 - Koşu öncesi ısınma egzersizi - Ece Vahapoğlu'nun beslenme rutini - Squat egzersizi - High Knees egzersizi - Side Lunge egzersizi
  • 47 - Quat Stretch egzersizi - Neck Stretch egzersizi - Hip Flexor Stretch egzersizi - Side Stretch egzersizi - One Leg Squat egzersizi
  • 48 - NikeWomen Victory Tour - Ayşe Tolga - Derya Şensoy - Hande Soral
  • 49 - Ezgi Mola - Saadet Işıl Aksoy - Ayşe Tolga - Müge Boz - Elvin Levinler - Beste Kökdemir - Aydan Taş - Hazar Ergüçlü - Hande Soral - Pelin Akil - Derya Şensoy - Yasemin Yürük - Ece Vahapoğlu - Seda Bakan - Aysun Uzunsoy - Irmak Yaşar - Sibel Yeşilçay - Rey
  • 50 - Kişiye özel egzersiz - Onur Özbek - Yazı: Irmak Yaşar
  • 51 - Kişisel eğitmen neden önemli? - Egzersiz beslenmesi
  • 52 - Rip Row egzersizi - Open Leg On Reformer egzersizi
  • 53 - Dumbell Side Rise egzersizi - Sidecrunch On Barrel egzersizi - Swiss Ball High Crunch egzersizi - One Leg Bridging On Barrel egzersizi
  • 54 - MAC G Mall'da sıkı kalça dersleri - Yazı: Irmak Yaşar - MAC G Mall Spor Müdürü Turgut Ahçıoğlu
  • 55 - Safira SPA'nın Time to be Fit programı - Yazı: Sibel Yeşilçay
  • 56 - Karnı şekillendirme ve kalori yakmanın en etkili sırları - Derleyen: Irmak Yaşar
  • 57 - Runner's World Dergisi Yaz Sayısı
  • 58 - En büyük kalori yakıcı egzersizler - En iyi egzersiz takviyeleri
  • 59 - En iyi üst gövde egzersizi - En iyi karın egzersizi - Wide Stance Pushup - Suitcase Carry egzersizi - En iyi kalça egzersizi - Hip Thrust egzersizi - Çağdaş Cemre Kılıç
  • 60 - Wellness müzik listesi - Derleyen: Sude Orhan
  • 61 - Me Without You / Gwen Stefani - Ambient 1: Music for Airports / Brian Eno - Boyfriend / Tegan and Sara - Wonderful Tonight / Eric Clapton - Cruel World / Lana Del Rey
  • 62 - Djembe fiyatları - Saksafon fiyatları - Piyano fiyatları - Gitar fiyatları - Keman fiyatları - Beats Powerbeats2 - Bose Soundtouch 10
  • 63 - Trendsetter İstanbul
  • 64 - Romantik komedinin beyne ve bedene etkileri
  • 65 - Kas kaybı (sarkopeni) hakkında - Söyleşi: Sude Orhan - Kas kaybı neden ortaya çıkıyor? - Kas kaybı yaşandığında vücutta neler olur? - Kadınlarda sarkopeni - Beslenme ve kas erimesi arasındaki ilişki
  • 66 - Bağımlılık yaratan sebzeler - Salamura tekniği - Hızlı turşu
  • 67 - Tatlı köri baharatı - Kıtırlaştırma tekniği - Fırında kolay cips
  • 68 - Fırınlama tekniği - Kabaklı ve pazılı mini tako tarifi - Bademli karnabahar lokmaları tarifi ve gerekli malzemeler
  • 69 - Tatlı patates küpleri tarifi - Şekerli çeri domates tarifi
  • 70 - Türk Mutfağı ve diyet - Yazı: Diyetisyen Dilara Koçak
  • 71 - Diyet yanlışları - Diyetisyen Dilara Koçak
  • 72 - Uykusuz kalmanın kiloya etkisi - Kas yapmak için sadece protein tüketmek yeterli mi? - Diyetisyen Betül Karakuş
  • 73 - BTL Vanquish Me ile temassız estetik - Dermatolog Dr. Burcu Yamangöktürk Solak
  • 74 - Beslenmede yoğurdun önemi - Derleyen: Irmak Yaşar
  • 75 - Baharatlı nohut tarifi ve gerekli malzemeler - Dip soslu pita tarifi ve gerekli malzemeler - Jambon, incir ve karabiber - Zencefil ve havuç
  • 76 - Zayıflama stratejileri - Pamela Bauer'in zayıflama hikayesi
  • 77 - Keçi peynirli ve naneli omlet tarifi - Ton balıklı Tako tarifi ve gerekli malzemeler - Fırınlanmış baharatlı badem tarifi ve gerekli malzemeler - Ton balıklı ekmeksiz burger tarifi ve gerekli malzemeler - Keçi peynirli ballı bademli tart tarifi ve gerekli
  • 78 - Bölgesel zayıflama - Yazı: Uzman Diyetisyen & Psikolog Meltem Pırıl Şenol
  • 79 - Bölgesel zayıflama - Yazı: Uzman Diyetisyen & Psikolog Meltem Pırıl Şenol
  • 80 - Bölgesel egzersiz - Bölgesel zayıflama - Yazı: Uzman Diyetisyen & Psikolog Meltem Pırıl Şenol
  • 81 - Men's Health Dergisi
  • 82 - Seksin neden en iyi tedavi yöntemi olduğuna dair birkaç ipucu - Derleyen: Pınar Şen
  • 83 - Seksin olumlu etkileri - Seks yapmak için birkaç sebep
  • 84 - Seksin olumlu etkileri - Seks yapmak için birkaç sebep
  • 85 - Düzenli seksin erkekler için faydaları
  • 86 - Güçlü bir ilişkiye sahip olmak için öneriler - Derleyen: Pınar Şen
  • 87 - Güçlü bir ilişkiye sahip olmak için öneriler - Derleyen: Pınar Şen
  • 88 - Pozitif psikolojinin gücü - Yazı: Klinik Psikolog Nazar Tüysüzoğlu
  • 89 - Pozitif psikolojinin gücü - Yazı: Klinik Psikolog Nazar Tüysüzoğlu
  • 90 - Evde tatil rehberi - Yazı: F. Reyhan Güneş - Staycation
  • 91 - Diyetisyen Elaine Magee'nin beslenme tavsiyeleri
  • 92 - İnsanın kendini öncelik haline getirmesi - Kris Carr - Derleyen: F. Reyhan Güneş
  • 93 - Runner's World Dergisi Yaz Sayısı
  • 94 - Forma sokacak tatil planı - Derleyen: Irmak Yaşar
  • 95 - Adrenalin Village Naturel Otel - Bodrum Bitez - Düzce Melen Çayı'nda rafting
  • 96 - Tırmanmanın faydaları - Yedigöller - Ayder Yaylası - Hevek Yaylası - Denizgölü Yaylası - Sokulupınar - Maden Boğazı - Kapızbaşı Şelaleleri - Akşampınarı - En güzel trekking bölgeleri
  • 97 - Suda egzersiz - Dalış yapmak için güzel yerler - Adrasan
  • 98 - Doğada yürüyüşün faydaları - Garipçe Köyü - Belgrad Ormanı - Polonezköy - Prens Adaları - Kaz Dağları
  • 99 - Alternating Reverse Lunge egzersizi - Shoulder Taps egzersizi - Inverted Press egzersizi - High Knees egzersizi - Prisoner Squat egzersizi - Squat Jump egzersizi
  • 100 - Dağınık saç modeli yapabilmenin yılları - Derleyen: Sude Orhan
  • 101 - Darmadağınık tutkulu saç modeli - Saç Stilisti Moiz Alladina
  • 102 - Dağınık atkuyruğu saç modeli yapımı
  • 103 - Dağınık topuz saç modeli yapımı - Davines This is a Dry Texturizer Kuru Saç Spreyi - Kerastase Powder Bluff Şekillendirici Kuru Şampuan - Bumble and Bumble Surf Infusion Sprey
  • 104 - İçsel huzur & formda vücut - Derleyen: F. Reyhan Güneş
  • 105 - Ruh ve beden sağlığını birlikte ele alan egzersizler
  • 106 - Ruh ve beden sağlığını birlikte ele alan egzersizler
  • 107 - Altı adımda bütüncül egzersiz - Nefes farkındalığı
  • 108 - Farkındalık egzersizi
  • 109 - Miyofaysal gevşeme - Derin gevşeme
  • 110 - Kinoalı muhallebi tarifi ve gerekli malzemeler
  • 111 - Diyet dostu yazlık tarifler - Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar - Fitşef Zeynep Yeltan - Food Styling: Elvin Odabaşı Pekiyi
  • 112 - Vegieburger tarifi ve gerekli malzemeler
  • 113 - Etli ve mantarlı karabuğday pilavı tarifi
  • 114 - Karidesli, zeytinyağlı deniz börülcesi tarifi
  • 115 - Kahvelim tarifi ve gerekli malzemeler
  • 116 - Cornelia De Luxe Resort Otel'in spa merkezi Crassula Eco SPA
  • 117 - Nikki Beach Bodrum'da - Frankie İstanbul
  • 118 - La Petit Marseillais'in Duşta Özel Bakım Serisi - Sally Hansen Mucize Tırnak Kalınlaştırıcı - Skincode Sun Care - Bioder Bio Clean Misel Su - Palmolive Aroma Sensation Duş Jelleri - Yves Rocher Solaire Peau Parfaite - Vichy Cilde Işıltı Veren Çift Peeling
  • 119 - L'Oreal Paris Mucizevi Yağ Gece Bakım Kremi - Kerastase Wedding Servisi Chronologiste Canlandırıcı Havyar Bakımı - HiPP Vücut Losyonu - Toppik Kaş Dolgunlaştırıcı - Colgate Optik Beyaz Kalıcı Beyazlık - Mia Organical Ayak Bakım Kremi
  • 120 - Swatch Beach Swing Kreasyonu - Reebok CrossFit Nano 6.0 - Skechers Ez Flex - Skechers Go Step - Jeggie Forward Koleksiyonu - Levi's yeni güneş gözlüğü koleksiyonu - Forever New'in yeni koleksiyonu Savannah Romance
  • 121 - Asics Gel Sonoma - Italia Independent - Hermossa güneş gözlüğü koleksiyonu - Calzedonia plaj koleksiyonu - Ferre Milano'nun yeni koleksiyonu - Swarovski 2016/2017 Sonbahar-Kış Crystal Galaxy koleksiyonu - Lazul 2016 İlkbahar / Yaz Koleksiyonu
  • 122 - L'art du Chocolat - Deeply Sleepy - Bebekoloji Konferansı 2016 - Muzipo Kids - Expanscience Türkiye - Fastfiit diyet programı - Fiordifrutta reçeller - MSC Cruises
  • Arka Kapakiçi - Yeni Ford Ranger - Go Meso - Juico - Kobo Aura H20 - Nilgün ve Cahit Özlü - Yamaha'dan güvenli sürüş eğitimi - Vialand Tema Park - uberPET - Cocio çikolatalı süt
  • Arka Kapak - Hafta sonu seyahati için öneriler - Kabin boy bagaj kuralları - Tatil için bavul hazırlarken dikkat edilmesi gerekenler
  • ANA SAYFA  l  HAKKIMIZDA  l  YASAL UYARI  l  YAYINCI AVANTAJLARI  l  SIK SORULAN SORULAR  l  BASIN ODASI  l  İŞLEM REHBERİ  l  İLETİŞİM

    Ücretsiz Yayınlar

    © Dijimecmua.com - 2016